中医有3招

●针灸：常用穴位有肾俞、大肠俞、气海俞、秩边、委中等，每周治疗两次。

●口服中药：依据患者体质调整，慢性或亚急性下背痛常选用具有行气活血、养血与补养肝肾的中药，如当归、川芎、杜仲、熟地、山茱萸及丹参、延胡索、三七、五灵脂、红花等。

急性下背痛以行气活血的中药为主，配合清热药物如红花、赤勺、黄柏、牡丹皮、丹参、延胡索、三七、香附。

●热敷：将红花、当归、伸筋草、没药、羌活、苍术、乳香等中药蒸煮后，包在毛巾中热敷背部穴位，可缓解下背疼痛及肌肉紧绷，每次治疗15到20分钟。