你是否收到身体缺钙的信号？
现代有节奏的工作生活中，如果你感到容易疲劳，周身不适，乏力与腰酸背痛等，你要警惕这是身体钙营养缺乏发出的"警告"信号。
说起支撑人体血肉之躯的骨骼，就是由坚硬的钙盐等所构筑。成人1公斤左右的钙，99%都积存在骨骼及牙齿中，1%的钙分布在体液及软组织中，维持着神经肌肉兴奋性、心动节律等重要的生理功能。正常情况下，血中的钙、磷通过甲状旁腺激素的调节，与骨骼中的钙、磷不断交换，骨骼的沉积与脱钙不断进行，维持着动态 平衡。倘若食物中的钙、磷、维生素D长期供给不足或钙磷比例失调，或小肠吸收不良，骨钙的沉积就会减弱甚至停滞；而钙质却会悄悄地从骨骼中源源不断"搬迁 "到软组织及血液中。人体从35岁左右开始每天就会丢失30-50毫克的钙质，到了50岁骨总量竟减轻到0-7公斤左右，人到中年会个头变矮，就与脊柱脱钙变短有关。"人老骨头脆"，如果长期缺钙，一到老年，一些骨质增生并骨质疏松症及牙齿脱落就会接踵而至，骨折也易时常发生。
由于骨骼的"搬迁"，软组织及血液中的钙含量增加，就会使人容易疲劳、周身乏力、腰酸背痛。更令人忧心的是，细胞钙浓度增加，会引起血管平滑肌的收缩，促使动脉管壁粥样脂质沉着，高血压、动脉硬化、冠心病、老年痴呆等病都与长期缺钙有密切的关系。
我国人民的膳食主要以谷物、蔬菜为主，食物结构欠合理，少食富含钙的乳制品，而植物性食物所含的钙往往不易被人体吸收，缺钙威胁着人体健康。按1988年中国营养学会将我国成年人钙供给量定为每天800毫克，绝大多数人远未达到这个标准。
你是否能为身体正确合理地补充钙质？
钙胶原锁钙原理
骨胶原是人体关节软骨，骺软骨和骨小梁的重要组成部分，骨骼有机物中有70%-80%是骨胶原。
人过了30岁，骨胶原细胞开始萎缩、减少，会排列不规则并失去弹性，骨胶原流失。一旦骨胶原流失，骨质就无法得到保护，钙就开始大量流失。
骨胶原的流失会令关节间的软骨同时消失，产生关节疼痛，活动四肢时发生"咯吱咯吱"的响声，并造成腰酸背痛、手脚抽筋。尤其女性在经期或生育后雌激素分泌失衡，骨胶原流失加剧，导致缺钙现象严重，产生腰椎酸痛、易过敏、感冒等并发症状。
因此，补钙先要补足骨胶原才能真正吸收钙，留住钙，达到补钙效果。
骨胶原的作用有：延缓骨质疏松；消除关节疼痛；缓解骨关节炎；加快骨折愈合；保持骨骼韧性；防止该流失。
优质钙胶原来源是无污染水域的深海鲨鱼软骨素，最适合人体吸收，纯度高。这种天然骨胶原能迅速渗透入人体骨质脊髓。才能提高骨密度，加强骨网架的坚固性，填充人体流失的骨胶原细胞，增加骨胶原细胞弹性，全面锁住钙，起到补钙的根本作用。
来源:39健康论坛
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