根据过来人的描述，在此过程中，他们可以完全察觉周遭环境，但想叫却叫不出声来，甚至有人会有窒息的感觉，也有些人会听到一些声音或感到有人触碰；由于这种感觉非常恐怖，而且十分强烈，往往让人留下深刻印象，久久难忘。
其实，这种现象并无关灵异，在医学上称为"睡眠麻痹"（Sleep paralysis），根据统计，约三到四成的民众都曾有此经历，有人还因此被误诊为心脏病、癫痫、或是一些精神疾病。
睡眠麻痹发生的原因，简单说就是在睡眠的周期转换中，出现短暂的片刻意识突然转醒，随后又很快进入睡眠，此时人已经有了意识，但全身肌肉仍处于抑制状态，两者没有同时恢复，因此便产生意识清楚却全身不能动的现象。
"睡眠麻痹"经常发生于长期熬夜、很久没有睡觉、或是睡眠习惯被突然打乱之后，而喝酒之后，猝睡症及忧郁症患者也较易发生。
单纯的"睡眠麻痹"对身体并无不良影响，不必特别在意；而且也不是每种鬼压床的感觉都是睡眠麻痹，有些人其实只是作噩梦而已。
须注意的是，有些睡眠呼吸中止症患者，也会产生类似睡到一半突然醒过来无法动弹、喘不过气的情形，这些人常有严重打呼、白天容易打瞌睡等症状，必须要进一步详细检查，及早治疗。
另外，有一种较罕见的疾病"猝睡症（Narcolepsy）"，患者异常嗜睡，可能在用餐、走路或说话的瞬间，倒头就睡，但约半小时后自然醒来，却对自己睡倒一事毫无印象；他们在刚入睡时神智尚清的状态下，有时也会发生无法翻动、说话的睡眠麻痹，或合并幻听、幻觉等情绪障碍，身心大受其扰，也应尽速就医。（本文作者为永和耕莘医院神经内科医师）
来源:中时健康
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