上班中午小睡 即便几分钟也可增进记忆力

这项由德国杜塞道夫大学进行的研究显示，中午小睡，不只可以让头脑恢复清醒，事实上，短短几分钟的午睡，对增进记忆力的帮助，可以抵上一晚睡眠。

杜塞道夫的研究要求一组接受测试的学生，记忆三十张字卡，一个小时之后接受测试，在一个小时的过程中，有部份受试者小睡了六分钟，测试结果证明，短暂休息的人，表现明显比没有小睡的人好。这项研究的主持人说，就他们所知，这是首次证明超短时间的午休，对增进记忆力也有帮助。