发表时间： 2007-11-29 02:37:26作者：
减肥有很多方法，无论你使用哪种方法并且持之以恒都会取得令人满意的效果，但是在开始减肥之前，有些事情你必须了解一下，比如BMI指数。
BMI是Body Mass Index的简称，目前主要用来衡量成年人的体重状况。要计算自己的BMI指数其实很简单，用公式表述一下，BMI=体重(KG)÷身高(CM的平方)，在下面的表格里我们提供了一些现成的数据，你可以根据这个表格来推算自己的BMI值。
如何解读BMI指数
通常我们认为BMI指数为18.5-24.9之间的人为正常体重；BMI在25-29.9之间为超重；BMI超过30则为肥胖；如果BMI超过40或者更高那么就是病态的肥胖了，这意味着BMI超40者患上任何疾病的致死概率都要比正常人高出50%-150%。
Body Mass Index (BMI), Kg/M 2
| 体重(pounds) | 身高 (feet, inches) | |||||
| 5'0" | 5'3" | 5'6" | 5'9" | 6'0" | 6'3" | |
| 140 | 27 | 25 | 23 | 21 | 19 | 18 |
| 150 | 29 | 27 | 24 | 22 | 20 | 19 |
| 160 | 31 | 28 | 26 | 24 | 22 | 20 |
| 170 | 33 | 30 | 28 | 25 | 23 | 21 |
| 180 | 35 | 32 | 29 | 27 | 25 | 23 |
| 190 | 37 | 34 | 31 | 28 | 26 | 24 |
| 200 | 39 | 36 | 32 | 30 | 27 | 25 |
| 210 | 41 | 37 | 34 | 31 | 29 | 26 |
| 220 | 43 | 39 | 36 | 33 | 30 | 28 |
| 230 | 45 | 41 | 37 | 34 | 31 | 29 |
| 240 | 47 | 43 | 39 | 36 | 33 | 30 |
| 250 | 49 | 44 | 40 | 37 | 34 | 31 |
