做白日梦 有益身心健康

发表:2007-09-13 15:18
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许多人常常作着“如果我中了乐透头奖,我就可以…”之类的白日梦,最近专家研究发现,偶而做做白日梦反而有益身心健康,并提高身体的免疫能力。

亚特兰大松河心理治疗协会心理医生魏斯表示,导向正确的白日梦可以放松情绪、提高创造力,同时有可能帮助人们迈向成功之路;反之若过渡耽溺在白日梦之中,则整个人会趋向沮丧、变得迟钝。

他指出,白日梦不同于晚间的作梦,是种有意识的幻想,好的白日梦主要是对未来的幻想,而非局限在当前的日常生活,因此他有时会以作白日梦的方法诱导他的心理病患,走出眼前的困局。

达特茅斯学院最近就有一份研究显示,当研究对象在作白日梦时,他们的脑部活动不只是相当活跃,而且是“在处理非常重要的事务”。

因此研究结果表示,虽然当你的大脑失神时,在技术上可以称为“正在休息”,但实际上脑中的联系网路正在运作中。也就是说,白日梦是聚集过去或现在的个人经验,激发走向未来的一种“工具”。

魏斯说,当然白日梦对未来构筑的图像,必须是正面的方向,在此情形下,作白日梦的人会变得比较快乐,快乐的心理自然可以纾解压力,产生乐观进取的人生态度,进而就会有一个健全的体魄。

他规劝大众,压力会从人的心脏、头脑到免疫系统,都造成严重的毁损。所以不妨作作白日梦,对人们的身心都有帮助。



来源:中央社

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