喝完牛奶要马上喝白开水

发表:2007-07-31 10:31
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喉咙保养之道:
奶类制品要一口气喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要马上喝白开水冲掉附着在喉咙上的牛奶,原因:奶类含某种酵素(or脢),会让喉咙黏膜干燥(或带走黏膜),黏膜无法保护喉咙,产生不适,原来我喝牛奶(优酪乳)的方法一直是错的,难怪我长期喉咙都不舒服,而且常会沙声。所以各位也注意啰!!

以下是网站上喝牛奶相关的学问:
★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。
牛奶里含有能使人产生疲倦感的L色氨酸和有镇定作用的吗啡物质,人们多在白天学习、工作,而早晨喝牛奶,势必影响工作和学习。
有人习惯空腹喝牛奶,这不科学。
因为空腹吃东西肠蠕动很快,牛奶中的营养物质尚来不及消化﹒吸收,就排到大肠,无形中造成浪费。

★ 喝牛奶忌酸物。
在喝牛奶的同时,不要再饮果汁露、桔子汁等酸性饮料。因为,牛奶中某些蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝块,这样做既不利于消化,又影响其营养成分的吸收。



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