每日摄取叶黄素 让您有好眼力

台湾孩童近视比率已经是亚洲第一，从小高度近视，长大之後眼睛老化和黄斑部病变机率也大大提高，眼科医师建议，每天从绿色蔬菜中摄取足够的叶黄素，才可以让你有好眼力。

祖孙两人一组，合力参加眼明手快趣味竞赛，阿公阿嬷戴着老花眼镜眼力也不差，但发现了吗，很多小朋友年纪轻轻就是近视一族。

台湾小学生有六成五都有近视，到了高中就增加为八成五，最怕就是这麽年轻就高度近视，眼睛老化病变也比别人快很多。

除了高度近视，长期使用电脑的人，要避免眼睛老化和老年黄斑部病变，摄取足够叶黄素很重要，其中蔬菜中的菠菜和玉米含量最高，以每人每天最少六毫克的量，等於是要吃一碗菠菜或是两根玉米，其他许多深绿色蔬菜像是甘蓝丶绿花椰和南瓜也都含有叶黄素，多多摄取，可以预防高度近视，即使老了也能维持好眼力。