避免高油脂 多吃高纤蔬果

发表:2007-06-29 06:45
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捐血一袋,可不一定能救人一命!因为台北捐血中心最新的统计发现,在去年,平均每一百位民众,就有五个人,捐血捐出了肥油,也就是所谓的「乳糜血」,比起2005年,增加了2.5倍,惹祸的原因,就是「吃太油了」!

挽起袖子,捐出热血,现在却可能捐出一堆油腻腻的乳糜血,这位上班族黄先生的心里就有这样的隐忧。

现代人高胆固醇丶高脂肪的食物吃太多,因此,在捐血中心里,像是这种呈现乳白色浑浊状的乳靡血,每个月就高达了两千袋,尤其是男生比女生还高出三倍,年纪越大血就越油,让捐血中心不只伤脑筋,更是替民众的健康捏一把冷汗。

身体代谢长期出现异常,高血压丶糖尿病也跟着找上门来,专家就提醒,饮食中少碰由炸高脂肪的食物,多吃高纤的水果饮料,调整作息,才不会让你的爱心,给白白浪费了。

来源:台视新闻

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