发表时间： 2006-10-17 08:15:14作者：乐飞
笑，如同春阳和风，在生活中起着非常重要的作用。大家也许注意到，不少商店里有“笑脸迎顾客，诚心谢再来”、“笑迎顾客，诚待嘉宾”的标语。真诚的微笑，不仅让顾客心旷神悦，也给经营者带来滚滚财富。也许爱好旅游的人有体会，游览中国的许多寺庙，一尊体态丰满、露怀凸肚、终日笑口常开的弥勒佛像，常给游人带来一种惬意、愉快的美好心情。
爱情当然离不开笑。有时莞尔一笑，便使人一见钟情，坠入情网。唐代大诗人白居易在《长恨歌》中写道： “回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色……春宵苦短日高起，从此君王不早朝。”，这传诵千古的诗句记述了杨贵妃的妩媚一笑把唐明皇迷得神魂颠倒，从此她获得了 “后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身”的专宠。杨贵妃的这一笑诚可谓价值千金！
当代人的生活过于紧张，郁闷之事时常纠身缠体，这使得人们一直在努力寻找“放松”自己的方法。笑，无疑是“放松”自己最廉价最有效的灵丹妙药。世界卫生组织对健康确定的十项标准，包括体魄健壮，心理健全和良好的处世态度三大方面，笑堪称是覆盖这三方面的全能高手。
医学很早就发现，那些心情舒畅、常常开怀大笑的人，寿都较长，一旦罹患疾病，恢复得也颇快，这表明笑利于健康。事实上，中国的俗话或谚语里早就道出了笑和健康的良性关系，如“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，“一日三笑，医生走了”，“一笑治百病”等等。
记得看过一个有关笑的电视短片，说的是印度有位医生成立了一个“欢笑协会”，参加该协会的会员每天互视着大笑２０至３０分钟，之后，会员们个个感到身心爽朗，精力充沛。后来这个医生在一家工厂里也办了个“欢笑协会”，入会的工人们上班的第一件事就是使自己笑，开始是彼此指着佯笑，不一会就成了自然的开怀大笑。结果发现，这些会员们的工作效率明显高于那些没有入会的工人。这其实并不为怪，因为笑可以忘掉烦恼，忘掉忧悒，消除疲劳，使人心情舒畅，精神振奋，从而工作效率得以提高。
笑，自古以来就被看作是健身之法宝，治病之良方。古代医生早就用笑来治病。如元代的名医张子和用笑疗法治愈了不少病人。且举一例：有一县令之妻，患厌食症，伴心烦气躁，时不时高声辱骂佣人，遍访名医治疗，终不见效。后请张子和诊治，他请来两个歌舞艺人，化妆独特新奇，在病人面前载歌载舞，欢之笑之，患者看了大乐。第二天又让两个舞女学动物顶角争竞，相互戏嬉，病人见此更笑得前仰后合，东倒西歪。之后，又找了两个饭量大的妇人，经常在病人身旁边吃边夸饭菜香甜可口，病人由此馋意大发，便要来饭菜吞吃，随之，食欲渐增，病即告愈。
西方社会早就将笑作为治病的良药。英国著名化学家法拉第在长期紧张的研究工作中，由于得不到较好的休眠，经常头痛失寝。一次，他去看医生，医生给他开的药方竟是一句谚语： “一个丑角进城，胜过一打医生。”法拉第领会了其中的奥妙，就经常去剧院看喜剧、滑稽戏或马戏表演，逗得他躬身拱背地哈哈大笑，紧张的情绪从此得到了缓解，他的健康状况日趋好转，活了７６岁，为科学事业作出了巨大的贡献。
笑有益于健康不仅被生活实践所证实，也有着坚实的科学依据。研究发现：笑能调节植物神经系统和心血管系统的功能，促进血液循环；笑可使胃肠道消化液分泌增多，促进胃肠的消化吸收，从而保持旺盛的食欲；笑能解除精神上的紧张，排忧解烦，振奋精神，扬起生活的风帆，因此，笑有治疗忧郁症等心理疾患的功效；笑还有助于美容，它能使面容由于血液循环加速而变得光泽红润。研究表明，笑时能释放一种物质，使人感到心情愉悦，肌肉放松，面部容光焕发，眼睛明亮动人，故有“笑是美容剂”之说；笑能增强肌体的抗病能力，起到某些药物所不能起到的作用。此外，笑还能使人更具性感。据报道，爱笑的人，生殖功能持续到高龄而不衰。
随着人类对笑能健身防病认识的加深，一门专研究笑对健康影响的学科应运而生，这使得笑利于身心的健康有了实实在在的物质基础。新近，美国一家心理研究所做了一个对比实验：把受试的人群分为两组，一组让他们看喜剧电影或幽默录相，另一组看一般的电影录相，每２０分钟抽取受试者的血样，测量体内肾上腺皮质激素和肾上腺素的含量。结果显示，看喜剧电影、幽默录相的人群血中这两种激素的含量明显低于对照组。这里需要指出的是，肾上腺皮质激素对免疫系统有一定的抑制作用。他们还做了一个研究，检测笑是否能提高机体的免疫能力。结果发现，笑可以提高自然杀伤（ＮＫ）细胞的数量，而ＮＫ细胞对肿瘤有较强的杀伤作用。英国伦敦大学的科学家们也发现，笑能降低体内皮质醇的水平。皮质醇是肾上腺皮质分泌的一种激素，体内这种激素水平过高，易患Ⅱ型糖尿病和高血压。另外，笑还可降低体内纤维蛋白原的水平，这种蛋白质可使血液变得黏稠，是血栓形成的重要因素。德国研究笑作用的专家最近发现，笑时大脑会释放出内啡肽，该物质可提高情绪，令人感觉良好，且具镇痛作用。因此，许多关节痛、风湿病及其他病痛患者均可从笑中获益。
笑有利于身心健康似乎是无可置疑的事实。那么，在正常生活中，人们如何去摘取笑的桂冠呢？大致可以从下述几个方面获得：
一、多和幽默爱笑的人在一起
笑是有感染力的。和一个乐观幽默爱笑的人呆在一起，或交一个有幽默感的朋友，你就会不知不觉地被“传染“，情绪由此变得轻松而愉快。
二、多接触幽默笑料看笑话、读幽默书籍，听相声小品等，可使人不由自主地笑；也可以摘抄或剪集笑料故事，给自己添增乐趣，自寻欢笑。
三、多和天真的孩童在一起“想照亮世界，有儿童这道曙光就够了”。儿童的天真无邪、顽皮活泼，使你深感到人的天性之美。人生有一片微笑的绿地是专门留给孩子的，那盛开的花朵则是孩子们的笑脸。
生活中少不了风霜雨雪的吹打，如果你能以笑面对，再多的风雨也侵蚀不到你健壮的心灵，再多的磨砺也暗淡不了你旷达的人生，你的心幕上永远会是天蓝草碧、云白风清的图景。记得曾读到过这样的字句：人生是由一串烦恼的念珠组成的，乐观的人是笑着数完它的。是的，笑会带给你人生的奇迹，帮你战胜疾病与痛苦；笑会使你摆脱烦恼，忘记悒忧；笑会使你更加享受生活，健康幸福。
爱情当然离不开笑。有时莞尔一笑，便使人一见钟情，坠入情网。唐代大诗人白居易在《长恨歌》中写道： “回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色……春宵苦短日高起，从此君王不早朝。”，这传诵千古的诗句记述了杨贵妃的妩媚一笑把唐明皇迷得神魂颠倒，从此她获得了 “后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身”的专宠。杨贵妃的这一笑诚可谓价值千金！
当代人的生活过于紧张，郁闷之事时常纠身缠体，这使得人们一直在努力寻找“放松”自己的方法。笑，无疑是“放松”自己最廉价最有效的灵丹妙药。世界卫生组织对健康确定的十项标准，包括体魄健壮，心理健全和良好的处世态度三大方面，笑堪称是覆盖这三方面的全能高手。
医学很早就发现，那些心情舒畅、常常开怀大笑的人，寿都较长，一旦罹患疾病，恢复得也颇快，这表明笑利于健康。事实上，中国的俗话或谚语里早就道出了笑和健康的良性关系，如“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，“一日三笑，医生走了”，“一笑治百病”等等。
记得看过一个有关笑的电视短片，说的是印度有位医生成立了一个“欢笑协会”，参加该协会的会员每天互视着大笑２０至３０分钟，之后，会员们个个感到身心爽朗，精力充沛。后来这个医生在一家工厂里也办了个“欢笑协会”，入会的工人们上班的第一件事就是使自己笑，开始是彼此指着佯笑，不一会就成了自然的开怀大笑。结果发现，这些会员们的工作效率明显高于那些没有入会的工人。这其实并不为怪，因为笑可以忘掉烦恼，忘掉忧悒，消除疲劳，使人心情舒畅，精神振奋，从而工作效率得以提高。
笑，自古以来就被看作是健身之法宝，治病之良方。古代医生早就用笑来治病。如元代的名医张子和用笑疗法治愈了不少病人。且举一例：有一县令之妻，患厌食症，伴心烦气躁，时不时高声辱骂佣人，遍访名医治疗，终不见效。后请张子和诊治，他请来两个歌舞艺人，化妆独特新奇，在病人面前载歌载舞，欢之笑之，患者看了大乐。第二天又让两个舞女学动物顶角争竞，相互戏嬉，病人见此更笑得前仰后合，东倒西歪。之后，又找了两个饭量大的妇人，经常在病人身旁边吃边夸饭菜香甜可口，病人由此馋意大发，便要来饭菜吞吃，随之，食欲渐增，病即告愈。
西方社会早就将笑作为治病的良药。英国著名化学家法拉第在长期紧张的研究工作中，由于得不到较好的休眠，经常头痛失寝。一次，他去看医生，医生给他开的药方竟是一句谚语： “一个丑角进城，胜过一打医生。”法拉第领会了其中的奥妙，就经常去剧院看喜剧、滑稽戏或马戏表演，逗得他躬身拱背地哈哈大笑，紧张的情绪从此得到了缓解，他的健康状况日趋好转，活了７６岁，为科学事业作出了巨大的贡献。
笑有益于健康不仅被生活实践所证实，也有着坚实的科学依据。研究发现：笑能调节植物神经系统和心血管系统的功能，促进血液循环；笑可使胃肠道消化液分泌增多，促进胃肠的消化吸收，从而保持旺盛的食欲；笑能解除精神上的紧张，排忧解烦，振奋精神，扬起生活的风帆，因此，笑有治疗忧郁症等心理疾患的功效；笑还有助于美容，它能使面容由于血液循环加速而变得光泽红润。研究表明，笑时能释放一种物质，使人感到心情愉悦，肌肉放松，面部容光焕发，眼睛明亮动人，故有“笑是美容剂”之说；笑能增强肌体的抗病能力，起到某些药物所不能起到的作用。此外，笑还能使人更具性感。据报道，爱笑的人，生殖功能持续到高龄而不衰。
随着人类对笑能健身防病认识的加深，一门专研究笑对健康影响的学科应运而生，这使得笑利于身心的健康有了实实在在的物质基础。新近，美国一家心理研究所做了一个对比实验：把受试的人群分为两组，一组让他们看喜剧电影或幽默录相，另一组看一般的电影录相，每２０分钟抽取受试者的血样，测量体内肾上腺皮质激素和肾上腺素的含量。结果显示，看喜剧电影、幽默录相的人群血中这两种激素的含量明显低于对照组。这里需要指出的是，肾上腺皮质激素对免疫系统有一定的抑制作用。他们还做了一个研究，检测笑是否能提高机体的免疫能力。结果发现，笑可以提高自然杀伤（ＮＫ）细胞的数量，而ＮＫ细胞对肿瘤有较强的杀伤作用。英国伦敦大学的科学家们也发现，笑能降低体内皮质醇的水平。皮质醇是肾上腺皮质分泌的一种激素，体内这种激素水平过高，易患Ⅱ型糖尿病和高血压。另外，笑还可降低体内纤维蛋白原的水平，这种蛋白质可使血液变得黏稠，是血栓形成的重要因素。德国研究笑作用的专家最近发现，笑时大脑会释放出内啡肽，该物质可提高情绪，令人感觉良好，且具镇痛作用。因此，许多关节痛、风湿病及其他病痛患者均可从笑中获益。
笑有利于身心健康似乎是无可置疑的事实。那么，在正常生活中，人们如何去摘取笑的桂冠呢？大致可以从下述几个方面获得：
一、多和幽默爱笑的人在一起
笑是有感染力的。和一个乐观幽默爱笑的人呆在一起，或交一个有幽默感的朋友，你就会不知不觉地被“传染“，情绪由此变得轻松而愉快。
二、多接触幽默笑料看笑话、读幽默书籍，听相声小品等，可使人不由自主地笑；也可以摘抄或剪集笑料故事，给自己添增乐趣，自寻欢笑。
三、多和天真的孩童在一起“想照亮世界，有儿童这道曙光就够了”。儿童的天真无邪、顽皮活泼，使你深感到人的天性之美。人生有一片微笑的绿地是专门留给孩子的，那盛开的花朵则是孩子们的笑脸。
生活中少不了风霜雨雪的吹打，如果你能以笑面对，再多的风雨也侵蚀不到你健壮的心灵，再多的磨砺也暗淡不了你旷达的人生，你的心幕上永远会是天蓝草碧、云白风清的图景。记得曾读到过这样的字句：人生是由一串烦恼的念珠组成的，乐观的人是笑着数完它的。是的，笑会带给你人生的奇迹，帮你战胜疾病与痛苦；笑会使你摆脱烦恼，忘记悒忧；笑会使你更加享受生活，健康幸福。
