一場簡單的催眠，消除了巴柯雷的菸癮。（圖片來源：Adobe Stock）
改變認知的催眠
一個匿名的網友在網路上分享自己的催眠經歷，他形容那是一種半睡半醒的狀態。在大學期間，一個知名的催眠師來到他們學校，他已經忘記那個人的全名，只記得他叫做紮克或是扎克。那一場活動中，這個網友被選中，由扎克對他進行催眠。當下，他的朋友喬在一旁，經過他的同意以後，喬拿出運動攝影機在旁邊拍攝整個過程，後來他不記得那個催眠師是如何將他催眠的。
進入催眠狀態以後，催眠師對他說：「當你睜開眼睛時，你就會相信我是你最喜歡的音樂家。」就在他將眼睛睜開時，看著眼前的催眠師，不自覺地說道：「等等，弗雷德里克·肖邦？我以為你死了？」那一刻，在喬拍攝的畫面中傳來一陣陣開心的笑聲，隨後催眠師示意他把眼睛閉上，接著告訴他下一次睜開眼睛時，他將會看不見自己（催眠師）。在接下來的一分鐘內，催眠師在畫面中對他做了一些動作，只看見他對著喬說：「喬，發生了甚麼事？是風吹的，還是？」看起來催眠師在他面前是個隱形的人物。
下一階段的催眠中，催眠師告訴他，再次睜眼時將會無法認出喬。畫面中，他睜開雙眼時開始環顧四周，表情顯得非常困惑。就在他看向鏡頭時，竟然問喬：「你是誰？為甚麼要拍我？」接著轉頭問催眠師，真的想知道喬到底是誰，在認知上產生巨大的變化。後面還有許多有趣的催眠，他曾經相信自己是貝多芬，或是相信一瓶水向自己說話，對著催眠師表示水瓶要他喝掉裡面的水。
當這個網友被告知要振作起來時，剛剛發生的一切完全從他的記憶中消除，直到他看到喬錄下的影像，前後看了兩、三次，才相信這一段他本人不記得催眠經歷。
聽個錄音就戒菸
另一位是一個名叫巴柯雷的網友，他表示自己對於催眠一事非常不相信，但是因為他長期有菸癮，每一次想要戒菸都以失敗告終，因此他想要靠著催眠治療，來試試看是否能讓自己戒菸。
當時他找到一個地址，去了城市中的一間公寓裡，裡面的催眠師帶他進入小臥室中，讓他戴上耳機。雖然選擇了嘗試，但是此時的他依然保持懷疑的態度。當催眠師按下老舊錄音機的播放鍵後，要他依照其中的指示行事，完成後就能拿下耳機離開。隨後他聽見耳邊傳來：「閉上眼睛，放鬆，讓腳放鬆，讓腿放鬆，放鬆……」等話語，後來聽見了幾次：「你不喜歡吸煙，你不吸煙……」一會兒後，錄音結束。
付款離開時，巴柯雷心想真是浪費錢與時間，覺得這是一場騙局。後來他先後去買東西與吃飯，回去工作時，老闆好奇地關心他催眠的效果，才讓他驚覺自己在好幾個小時內沒有菸癮發作，連一絲的念頭都沒有出現。從那以後，巴柯雷在12年間從來沒有吸菸，這場看似簡單的催眠竟讓他戒掉原本難戒的菸癮，直到他的前妻開始抽菸，不過那是另一段故事了。
