肺部病變四肢早知道，「1疼1粗1麻」要警惕。（圖片來源：Adobe Stock）
肺為五臟六腑中位置最高的臟器，覆蓋著其他內臟，所以稱做「華蓋」，它與外界直接相連，所以肺容易受感染，或者產生病變。據統計，世界上每年約有120萬人患有肺癌，現在肺癌的發病率是所有癌症中最高的。事實上，肺病也會在早期發出一些預警信號，但大多數人忽略了它。
肺部開始病變，四肢會出現三種「怪象」，如果你一樣沒有，說明肺還不錯。
1、手臂疼
當我們的手臂或肩膀疼痛時，許多人認為這是由疲勞引起的，事實上，很多時候和肝肺疾病有很大關係。肺尖周圍有許多神經叢支配上肢皮膚和肌肉臂叢神經，肺部病變後，腫瘤壓迫和侵犯臂叢神經，產生放射性疼痛。
2、杵狀指
長期吸菸的人的手指會變黃，但如果我們在手指末端發現莫名其妙的凸起，我們應該保持警惕。這是肺癌的典型症狀，醫學上稱為杵狀指。這是因為肺功能受損，導致氣血運行不暢。作為血液循環的末端，如果手指長期處於缺血缺氧狀態，就會出現組織增生和手指凸起。
3、手腳麻
肺承擔氣血運行。肺功能受損時，氣血運行不暢，手指作為神經末梢，在肺病早期容易出現麻木症狀。這個時候要提高警惕，盡快去醫院檢查。
如果四肢有以上「1疼1粗1麻」出現，盡快做檢查。
肺部病變惡化有以下表現：
1.咳嗽不止，晚上睡覺時咳嗽劇烈，喉嚨有痰。
2.肺活量差，呼吸急促，胸部輕微疼痛。
3.體溫升高，一般維持在38℃，不見好轉。
4.面部皮膚暗沉，嘴唇發紫，印堂發紅。
5.經常在凌晨3-5點失眠，煩躁不安。
預防肺部疾病，從生活中的三件小事開始，讓你的肺更健康
多運動，呼吸肌肉更強壯。（圖片來源：Adobe stock）
1.多運動
平時一定要多運動，這樣可以促進血液循環，幫助排出體內的毒素和垃圾，增強肺活量，改善肺功能。外，多運動還可以使肺和心血管適應這些變化，使呼吸肌肉更強壯，吸收更多氧氣，呼出二氧化碳，使肺部越來越健康。
2.保持廚房通風
近年來，女性患肺癌的風險越來越大，這與廚房裡的油煙有很大關係。如果長期使用油炸，.炸.油炸方法，大量油煙會產生致癌物苯並比，威脅肺部健康，所以我們通常買優質油煙機，最好採用健康烹飪方法，注意廚房通風，減少油煙的侵襲。
3.多喝水，喝胖大海菊花茶
肺喜濕厭燥，但平時一定要多喝水，這樣可以滋養肺部，幫助肺部排毒。而且，水是焦油的剋星。經常吸菸的人多喝水也有助於排出煙毒。如果在喝水的同時嘗試加入一些清肺潤肺的花草茶，效果會更好。
在《本草綱目》中，記載了這樣一個千金不易的小吃方，羅漢果.甘草.陳皮.菊花.枇杷葉.桔梗.胖大海.菊花.金銀花等食材，按一定比例飲用，清肺潤肺，增強肺功能。所謂藥食同源無非如此。
胖大海，具有清熱利喉的功效，還能抑菌消炎，幫助清除肺內堆積的毒素，清除肺火。
羅漢果被譽為「神仙果」，不僅能潤肺清熱.化痰止咳，還能達到解毒通便的目的.排出濁氣的效果，讓身體更舒適，讓呼吸更順暢。
金銀花能有效疏散風熱，清熱解毒，清血化瘀效果也不錯。
總之，大家平時一定要好好照顧肺部健康，遠離二手煙環境，出門做好個人防護，多喝水，適當運動，提高肺活量，增強肺功能，呼吸更順暢。
