飯後要漱口，沖刷食物殘渣，也可以喝一點水，抑制細菌的滋生，預防口臭。（圖片來源：Adobe Stock）
不知道大家有沒有發現，中老年人很容易出現口臭的現象。那麼，中老年人為什麼容易患口臭呢？
1、吸菸
吸菸是造成口臭出現的一大原因之一。因為菸草在燃燒的過程中，會有硫化物散發出來進入口腔，而這種硫化物的味道很難聞，就和口臭一樣。
此外，經常吸菸還會在牙齒表面產生牙菌斑，這種牙菌斑會腐蝕食物殘渣，同時產生難聞的氣味，也就是口臭。所以，及時戒菸是最好的辦法，能夠減少牙菌斑的產生，口臭也就不會出現了。
2、腸胃不好
很多中老年朋友有不規律的飲食習慣，導致腸胃出現了問題，就容易出現口臭的現象。因為消化能力變差，時間久了，就會有異味通過腸道返上來，也就是口臭。
因此，中老年人平時要注意腸胃的養護，那些不容易消化的食物要少吃，規律飲食，腸胃好了，也就不易有口臭了。
3、不好好刷牙
不好好刷牙，是造成口臭的一大原因。（圖片來源：Adobe Stock）
不好好刷牙，也是造成口臭的一個重要原因。有一些中老年朋友不重視刷牙，經常草草了事，這樣做口腔就容易存在細菌，細菌的繁殖能力很強，就會有大量產臭菌的出現。
養成好好刷牙的習慣是能夠最大程度降低細菌的繁殖能力，不讓食物殘渣留在牙齒裡。平時飯後一定要漱口，沖刷食物殘渣，也可以多喝水，通過產生唾液來抑制細菌的滋生。
4、口腔及鼻竇的局部病變
中老年人若患有口腔疾病及鼻竇的局部病變，也是造成口臭的原因。口腔內有病菌感染狀況，如牙周病、口腔潰爛、智齒周圍發炎等等。如果此時因口腔黏膜疼痛或牙齦出血而不敢刷牙，口臭的情況就會更加嚴重。而其他像鼻腔、鼻竇、咽喉部分的病變，如慢性蓄膿性鼻竇炎、扁桃腺發炎化膿、口鼻部分的惡性腫瘤合併感染時，也都會形成難聞的氣味。
除口臭的小偏方
1、茶葉
在口中放入一小撮茶葉細細咀嚼，能去除口臭。因為茶葉具消菌作用，能幫助消除殘留在口腔中形成口臭的細菌。也可以將茶葉和低糖口香糖一起咀嚼，可以更快的去除口臭。
2、丁香
將2克丁香分數次含於口中，可以去除口臭。
3、玫瑰花茶
玫瑰水是上好的口氣清新劑。取半杯玫瑰花放入一杯蒸餾水中浸泡一晚，取玫瑰茶汁，再加入半杓伏特加酒，早上起床後用來漱口。這種玫瑰水不但滅菌效果較好，還會散發出優雅的香味。
4、淘米水
取淘米水燒開以後用來漱口，能夠治療口臭和口腔潰瘍。
此外，刷牙時可以在漱口水裡加一些有去火功效的食材，例如生薑和紅糖就是一個很好的組合。因為生薑具有溫中散寒、發汗解表的作用，而紅糖能促進血液循環，幫助排除體內垃圾。此外，還可以用一些茶品刷牙，因為茶葉中都含有特殊的茶葉鹼，這種生物活性物質具有很好的「瀉火」作用。
