人生的確是在不斷失去，但也是一個不斷得到的過程。（圖片來源： Adobe stock）
人生一世，嘗盡酸甜苦辣。有時活得瀟灑痛快，有時出於環境的壓力，或感情的艱難，糾結煩惱，陷入負面情緒的死循環，糾結過後，留下人心的創傷。有修行的智者回答了塵世間常見的「糾結」問題，啟發我們轉換思維，開拓視野。
1、失去的東西，有必要去追討嗎?
曰：失去的東西，從未曾真正屬於你，不必惋惜，更不必追討。
日本作家村上春樹說：「所謂人生，無非是一個不斷失去的過程。對你人生很寶貴的東西會一個接一個，像梳子豁了齒一樣從手中滑落。取而代之落入你手中的，全是些不值一提的偽劣品。體能、希望、理想，信念和意義或是所愛的人，一樣接著一樣從你身旁悄然消逝，連找個代替的東西都不容易。」
有人會想，這說得太悲觀太殘酷。一方面，這是因為你還是不敢面對真實的人生。外在的東西，沒有一樣真正屬於你，就像花落花開，它們都有各自的歸處。屬於你的唯有自己，當你感覺到「失去」時，就要學習接受這個課程了，而不是去追討。另一方面，村上春樹只說了人生的表象，人生的確是在不斷失去，但也是在不斷得到，靈魂裡的積累也不容忽視。在過程中唯一不能失去的是「自己」。
2、生活太累，如何輕鬆?
曰：生活累，一小半源於生存，一小半源於慾望與攀比。
人類的慾望從未停止過，也不可能停息。而在網路媒體時代，炫耀更刺激攀比，攀比再刺激炫耀，追求虛榮，慾望已經膨脹到無以復加。盡量保持一顆平常心，才能不那麼累。
3、什麼是活在當下？
曰：不要讓太多昨天佔據你的今天。
人頭腦中總在回想過去，無非是兩種：追悔過去的某些事或迷失了現在。目前的生活失去了目標，渾渾噩噩地活著，所以才會有時間去回憶過去，不能自拔。有一個努力的方向的情況下，沒有空閑總去沒完沒了地回憶。
追悔某些事，也要適可而止。泰戈爾說：假如你因為失去了太陽和月亮而哭泣的話那麼你將失去星星。
心神合一、天人合一。（圖片來源： Adobe stock）
有人曾問大禪師：「你是如何修行的？」大禪師答道：「飢來吃飯，困來眠。」吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，看似簡單，道理深刻。因為專注力是做一切事的基礎。把握當下，就要專心一致地做好現在要做的事。
4、如何對自己，對他人?
曰：對自己好點，因為一輩子不長;對身邊的人好點，因為下輩子不一定能夠遇見。
人生百十年，轉瞬即逝，我們有沒有善待自己？這個肉身支撐著你每日奔波勞碌，支撐著你風裡雨裡。不要做對身體有害的事，包括熬夜、抽煙、暴飲暴食、久坐不運動，縱情聲色，這都是不愛惜身體的表現。過度憂鬱、悲憤、胡思亂想，又是不顧及自己的心靈健康，盡量理性地控制自己的情緒，對自己身心都好一點。
對別人當然也要好。親人之間的緣分要珍惜。
5、如何平復人心的傷害？
曰：對不起是一種真誠，沒關係是一種風度。如果你付出了真誠，卻得不到風度，那只能說明對方的無知與粗俗。
很多時候，心底的悲傷來自他人對我們的態度。人都本能地希望別人尊重自己，愛護自己，但是一樣米養百樣人，怎麼可能人人都按你心目中的標準活著。我們對得起自己的良心就可以了，至於對方如何對我們，那是對方的事情。受到不公正的待遇時，要想，他就這水平，你傷心什麼？
6、有時快樂，有時悲傷？
曰：一個人只有一個心臟，卻有兩個心房。一個住著快樂，一個住著悲傷，不要笑得太大聲，不然會吵醒旁邊的悲傷。
古人云：「物極必反，否極泰來」，「過猶不及，樂極生悲」。從養生角度來說，大喜大悲都對心臟有害。對名利得失看得太重，很容易不是大喜就是大悲。而世事無常才是常態，福禍都是在變化中的。所以說平穩心態，少折騰心臟，益壽延年。
7、怎樣才是真實地活著？
曰：只要你的腳還在地面上，就別把自己看得太輕;只要你還生活在地球上，就別把自己看得太大。
生命輕與重之間的思考是一個永恆的命題。平衡好輕重，又是每一個人最關鍵的課題。
8、有人說愛情會因為時間而沖淡，您認為呢?
曰：愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情。
9、兩個相愛的人不能在一起，怎麼辦?
曰：不能在一起就不能在一起吧，其實一輩子也沒那麼長。
10、永遠有多遠？
曰：人人都覺得永遠會永遠，其實它短暫得讓你都看不見。
一般人覺得永遠是個虛幻飄渺的詞，但是不可思議的是，人又往往想把「永遠」嵌入自己的實際人生。在七情六慾的感受上，你嚮往的「永遠」，永遠是一廂情願。在靈魂的頓悟中，「永遠」就是一瞬間。珍惜心靈的感受，感悟生命有價值的瞬間，不要去追逐聲色犬馬，我們才能領悟「永遠」的含義。
11、生命的意義？
曰：如果你知道去哪，全世界都會為你讓路。
人失去生活的目的，會感到空虛無助。人身成了一個空架子，沒有朝氣和靈氣，這時人會感受不到生命意義，從而陷入心靈的困境。王陽明說：「志不立，天下無可成之事。」志向決定一個人的生活方式。有志向才有力量和信心，並為之去努力爭取。當人為一些事想不開時，很可能是他埋沒了志向，活在他人的世界裡。找回自己，明確自己想要的，「自助者天助」，什麼困難都擋不住你堅定的腳步。
