愛吃垃圾食品的人非常容易用暴力的方式解決問題，脾氣也很壞。（圖片來源:Adobe stock）
對於修行人來說，日常的飲食與打坐同樣重要。因為人所吃的食物，背後所涵蓋的因素太多了。有形的物質的營養素會構成人的身體，無形的因素會成為人的思想、意念。英國學者研究發現愛吃垃圾食品的人非常容易用暴力的方式解決問題，脾氣也很壞。
什麼是垃圾食品？
垃圾食品是指經過炸、烤、燒、熏、燜等加工，或在加工過程中添加、生成或食用在人體內產生有害物質的食品。世界衛生組織公布的十大垃圾食品包括：油炸類食品、醃製類食品（鹽菜、酸菜）、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸、火腿等），此外還有餅乾類食品、汽水可樂類飲料、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒、冰淇淋等）和燒烤類食品。
為什麼有些人，修行幾十年，我執感依然非常強？因為吃的東西背後涵蓋了無形的負面能量太多了。
食品加工過程中的負面能量
一切人為的化學加工過程，都屬於負面的能量，因為都是建立在破壞、變性之上的，包括每個生產環節意念、物質、溫度、水等。我們要選擇食用破壞最小的（負面能量也最小）食品。
生產加工的環節越少，越簡單，使用的越少，負面的能量也就越小。山泉、草葉，屬於自然產物，代表的是正面的能量。人類進化經歷了四個重要過程：吃肉（水產），使用火，吃穀物和豆類，吃鹽。
從吃肉開始談起
遠古人類是一種素食動物，主食是樹葉、青草和果類，現在科學家對人類祖先牙齒進行研究後得出結論，人類大約於250萬年前開始食用肉食。
人類肉食量增長：到70～10萬年前人類的肉類量幾乎接近總食量的100%！人類開始吃肉以後，人性變得越來越野蠻和殘暴，各種慾望增長，為了滿足慾望，人類開始製作和使用工具，破壞自然！人類和動物有一個區別，動物只有在發情期才會產生性慾，動物性交是為了繁衍後代。人類不會像動物一樣只有在發情期才會產生性慾。
人類是吃肉以後才有了遮羞布，當人都把羞處遮擋起來之後，異性就不能隨心所欲了,遮羞布最早表示的是一種拒絕。另外吃肉導致發育急劇加速，壽命下降。
70萬年前到2萬年前，人類的平均壽命只有18歲左右，因為那時候很多人類的肉食量已經接近總食量的百分之百。2萬年以後開始出現農耕文明，大部分人類開始用穀物代替魚肉類作為主食，人類的平均壽命又大幅度增長，但離自然壽命還相差甚遠！
根據資料，哺乳動物的壽命大約是其性成熟期的8～11倍，現代人平均16歲性成熟，其自然壽命應該是120～180歲，如果在自然環境下進食果類青草和樹葉，人類的性成熟期應該在30歲左右，人類的平均壽命應該是200～300歲！
使用火烹調食物
根據資料，人類最早在79萬年前已經開始使用火！人類開始使用火以後，人類的慾望進一步膨脹，開始破壞森林，因為需要柴做飯，需要木屋禦寒，需要製造各種器具，武器，殺害動物，自相殘殺！！
生活在北極的愛期基摩人，過去曾以生肉類為主食，他們的壽命可以達到100歲，後來他們使用火烹飪肉類再食用，他們的平均壽命下降到現在的27歲，可見食用肉類不一定就壽命短，但前提是你的生活環境在零下50度以下的極寒地區，沒有暖氣，靠你的身體抵禦極寒，你吃的必須是當地的有機肉，你必須生食，代價是你永遠是野蠻人，永遠不會擁有真正的智慧。
肉類中有一種營養素叫左旋肉鹼，可以使機體脂類燃燒加劇11倍，加速新陳代謝！生活在北極的哺乳動物肉中含有大量該物質，左旋肉鹼不耐高溫，使用火該物質大量被破壞！
人類開始使用火烹飪食物的代價。蔬菜和自然的水在容器內經加熱後，水失去了氧，各種活性成分轉為死性，成了死水。植物中的酶、酵素、維生素C在溫度超過50度就會被完全破壞，各種植物營養素在高溫下都會不同程度遭到破壞，蔬菜中的礦質物會溶入湯水，部分會由活性變成死性，不能提供人體營養，能量只有剩原來的十幾分之一。
吃了烹飪過的食物，人類的毛褪了，人類開始畏懼寒冷，自然人體是寒暑風雨不侵，人類開始需要衣物禦寒，進而捕殺其他動物，獲取他們的皮毛。後來為了滿足自己的虛榮心（慾望）用其他動物的骨頭製作各種飾品！
吃了烹飪的食物，人類的脾和膽開始退化，變大，因為經過烹飪，植物中本身的酵素和酶被破壞，人體脾和膽需要分泌大量的消化液和酶進行分解吸收，脾和膽的工作量增大十幾倍，消耗了人的大部分能量。
吃了烹飪的食物，人類的體液（唾液、胃液、血液）酸度開始增強，人類開始變得越來越依賴食物，自然人體是可以幾個月不進食，也不會餓，現在人體半天沒進食，就餓的受不了。吃了烹飪的食物，人類變懶了，開始有了皮下脂肪，除了人類以外的靈長類動物都沒有皮下脂肪。
穀物類食品
有人說上帝賜給人類的食物是五穀，根據資料人類是在十萬前年才開始食用穀物，穀物主要的營養成分是澱粉和小部分蛋白，穀物對人體壓力比起肉類和豆類會小的多，因此生活在溫帶的人類的主食從肉類轉為穀物，壽命大大提高！但是能量比不上天然植物！靈氣充沛的水的能量是最高的，其次是菌類─蕨類─裸子類─被子─水果類─蔬菜（變性植物）─全穀類─豆類—堅果類─魚（水產）肉類—各種變性（加工）食品，越原始、越低等的食物，其能量也就越高，食用能量越高的食物，產生的慾望和我執也就越低。
彭祖：傳說中的養生家。據古典記載，彭祖活了八百多歲，他的養生之道是「茹芝（靈芝）飲瀑（泉水），遁跡養生」
道家的辟谷術
辟谷即不吃五穀，道教認為，人食五穀雜糧，要在腸中積結成糞，產生穢氣，阻礙成仙的道路。《黃庭內景經》云：「百穀之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭亂神明胎氣零，哪從反老得還嬰？」
人體中有三屍神，包括上屍神、中屍神和下屍神。三屍神皆為人身之陰神。上屍好寶物，中屍好五味，下屍好色慾。三屍常居在人體，是慾望產生的根源，是毒害人體的邪魔。由於三屍是在人體中是靠穀氣生存的，如果人不食五穀，斷其穀氣，那麼三屍蟲在人體中就不能生存了。
人是吃穀物以後開始吃鹽到百味，如果能斷穀類和豆類，就不會有想要吃有口味的食物的慾望，從而斷七情六慾（喜、怒、悲、恐、愛、惡、憂）。
筆者嘗試過七天的辟谷，只吃生綠色蔬菜，那期間，幾乎沒有七情六慾。各種誘惑對我來說根本不起作用。僅僅只是變性的蔬菜。就有如此神效。如果吃有機的更棒。但是現在很難吃到真正的有機，只有自然（野生，比有機能量更高）的青草、樹、泉水，最好在靈氣充沛附近沒有人類居住的高山。
豆類食物
人類何時開始食用豆類，已無從考證。所有豆類都具有一個特點，蛋白質含量高，蛋白質至少占自身重量的10%以上，特別是大豆的蛋白質含量甚至可以達到40%！
根據一線的營養學研究，人體每日所需的蛋白質量是自身體重（公斤數）乘以0.6克，如果是重體力運動者和生長期的兒童，則乘以0.8克。也就是一個70公斤的成年人，一天需要的蛋白質量為42克，如果是運動員，56克就足夠了。為了更保險，營養學會推薦的攝入量達90克，而現代人的每日蛋白質攝入量普遍達到幾百克！
多餘的蛋白質（不論植物蛋白還是動物蛋白），都會使肝腎的負擔增加數倍！腎臟需要把人體多餘的蛋白質轉為尿酸排出體外，以確保體液的PH不會下降，腎臟要拚命的工作，人體的甲狀旁腺會釋放甲狀旁腺素，使骨骼中鹼性的礦物質（如鈣）溶入血液中，以確保血液的PH不會下降，骨骼則會變得更脆弱（如果人體PH值下降到6.8，細胞無法生存，人會死亡）
多餘的蛋白和脂類，人體需要通過皮膚排出，表皮分泌的油脂、汙垢、耳屎、眼屎、頭皮屑，都是人體脂類和蛋白質過剩的產物。各種體臭、口臭、腳臭，是食用五味和肉類（鈉）的排泄現象。如果完全不吃蛋白質，你的體表幾乎不會生產分泌物和體臭，你也不用怎麼去洗澡、洗頭。
吃鹽對人體的影響
鹽是百味之祖，人類是一萬年前才開始食用鹽。一萬年前人類食用鹽以後食用諸味，人性的七情六慾進一步擴大，進而產生了文明和末日。
現代人，吃生菜，都覺得口感生澀難以下嚥，因為生菜是高度的鹼性，而現代人90%都是酸性體質，酸性的唾液接觸到高度鹼性的菜汁，反差太大，就會覺得生澀難嚥，等過一段時間後，體質慢慢調整到鹼性，唾液的PH也上升，就會覺得口味很好。
鹽、味精、各種調味料的主要成分是鈉，自然人體的鉀鈉比例是10比1，現代人體的鉀鈉比例確是1比4，綠色植物中都含大量鉀，鉀可以使人喜悅，而鈉是導致憂鬱、暴戾、焦慮、煩燥、叛逆、頹廢等各種不良情緒的主因。
人體每攝入一克鹽，就會流失5毫克的鈣，成年人體每日所需的鈣量不是營養學會推薦的800毫克，而是根據你體內鈣流失量的5倍，如果你一天吃20克的鹽，你將流失100毫克的鈣，你每天需要補充500毫克的鈣來填補，所以越吃鹽，你的骨頭會越脆弱。
世界衛生組織之前推薦每人每天食鹽量不超過6克，現在是3到5克，到中國南方地區平均每人每天食鹽量是十幾克，北方一些地區甚至可以達到二、三十克。
從營養學的角度，鹽具有很強的酸性，鹽在體內可以轉成鹽酸，而鹽酸又是構能胃酸的主要成分，吃越多的鹽，胃液酸度就越強，自己的消化系統也就越適合消化酸性的食物，也使人越愛吃酸性食物，因為酸性食物，需要酸度更強的胃液才能消化，比如肉食動物狼的胃液酸度比是人類強20倍！
人為什麼會產生飢餓感。因為胃液酸度過高，刺激胃壁神經，進而上導到中樞神經到大腦，所以才會產生飢餓感。強酸性的胃液（PH低於2），需要中等酸性到鹼性（PH4到8）的食物稀釋中和，使胃液的PH值上升，飢餓感才會漸消失，等到幾個小時後，食物消化完了經過幽門小腸後，胃酸又開始分泌聚集，到一定量的時候又產生飢餓感。
一萬年前，人類開始吃百味之祖──鹽，進而到各種味道，進而產生各種意念，進而發展出現代文明，最後到「世界末日」。七情六慾，快感，都是幻覺，錯誤的感覺，都是騙人的，人類本來是沒有這些感覺的，人類本來是不用依靠食物生存的，因為吃了各種食物，粗糙，低頻率的，這些食物背後有形、無形的組成了人類的身體、感覺、意念。只有喜悅和愛，慾望得到滿足後所獲得的喜悅並不是真正的喜悅。
如果完全不吃澱粉類、蛋白類以及垃圾食品的食物，一天的睡眠時間不會超過三個小時，精力反而更充沛。因為消化、代謝澱粉類和蛋白類的食品，需要消耗的能量是草葉類的五倍以上，所以需要長時間睡眠來補充能量！
如果人在野外只吃蕨類葉和山泉水，皮下脂肪會消失，情緒會消失，可以做到長期不睡覺也不會疲勞，一天只需要睡一個小時就足夠，一段時間後，身體鹼化，身體會變輕，寒暑不侵，體重會變得很輕，打坐會變得非常輕鬆，充滿喜悅，時間會變得很快，既使幾個月不進食也不會產生飢餓感，再一段時間，可以過渡到只喝水，體重會逐漸消失，可以不睡眠，再一段時間則不再依賴世界上的任何食物！
世界上除了大家都知道的vegetarian,也就是素食主義者，還有很多種不同的飲食方式，比如：fruitarian,就是只吃水果維生的人；waterian,就是只喝水維生的人；solarian,就是只靠陽光活下去的人；還有breatharian，就是不吃不喝也可以活的很好的人。
