醫師建議民眾平常應少喝或喝無糖飲料。（圖片來源：Adobe Stock）
眾所周知，臺灣手搖飲料店種類眾多，糖度及配料都是任顧客挑選，但不斷有醫師示警，別喝太多含糖飲料。北醫泌尿科主治醫師戴定恩近日也在臉書發文說，每次有人揪團訂購手搖飲，他總擔心長期飲用高糖飲食，將導致精子數量和活動力下降而婉拒。
根據董氏基金會調查後發現，國小學童居然高達55%在口渴時選擇飲用運動飲料、奶茶、紅茶等飲料，僅45%選擇喝白開水。由此可知，許多人從小就養成了喝飲料的習慣。
4月4日，泌尿科醫師戴定恩透過臉書粉專發文表示，他總盡力克制想要喝飲料的欲望。
不過，這是為甚麼呢？戴定恩進一步說明，高糖飲食降低男性生殖功能。因為含糖飲料無論是使用果糖、砂糖或是蔗糖，只要是精製糖，都會造成身體的負擔。當糖分攝取過量，不僅讓胰島素過度運作，更容易導致肥胖或是代謝症候群，長期下來更可能讓睪固酮濃度下降，導致精子量下降、影響精子活力及男性生殖功能。
因此，他建議民眾平常應少喝或喝無糖飲料！
最後，戴定恩表示，除了補充身體所需的營養素，關鍵仍在於養成「正常作息習慣」及「規律運動」，同時盡可能遠離高脂、高糖分食物，這才是保健生殖功能的不二法則喔！
另外，根據「Heho」報導，專家指出，喝水好處多，例如：幫助穩定、控制血糖等，而長期將喝飲料取代喝水一事，對健康的潛在傷害非常大。因為雖然飲料含有水的成分，但卻無法解決身體缺水的處境，反倒可能加劇脫水現象，屆時恐將影響腎臟功能。因此，長期喝飲料導致水分攝取不足時，恐引發肥胖症、糖尿病、心血管疾病，以及尿酸過高等病症。
所以，民眾還是多多喝水，亦可藉此調整身體的代謝速度。但切記，睡前2小時不要喝水。因為血糖屆時會因為壓力荷爾蒙降低而下降，會出現夜間低血糖的問題，加上容易造成夜間排尿，睡眠被打斷了，這樣反倒造成危險。
