遠離4種洗澡方式，別不聽勸。（圖片來源：Adobe Stock）
「猝死」已經不是一個陌生的話題，它就像一個「隱形殺手」埋伏在人們身邊，因為如今人們的工作和學習壓力越來越大，「猝死」會隨時偷襲。猝死案例很多，洗澡時去世的也有不少。如果不小心注意，洗澡有時也會成為一道跨不過的「鬼門關」。
洗澡猝死的2個「導火線」
甚麼是猝死？突然發生心跳、呼吸停止，患者意識喪失，不省人事。猝死發生前四分鐘是搶救的黃金時期，如果進行積極的搶救治療，成功機會會明顯增加。
1、心源性猝死
一般是患者自身患有心臟類疾病，突發導致的死亡。舉例來說，常見的患者多患有心肌缺血、冠心病等。
2、非心源性猝死
因患者自身患有如消化系統、神經系統等基礎疾病，導致的死亡。舉例來說，常見患者患有腦出血、高血壓、肺栓塞等。
洗澡的4個錯誤，不要犯。（圖片來源：Adobe Stock）
洗澡的4個錯誤 不要犯
洗澡方式不對也會對身體造成不利影響，洗澡注意不要犯這4個錯誤。
1、時機不當
早上起床後別立即洗澡，此時血壓較高，如果患者立即洗澡，可能會引發意外。
大汗、劇烈運動後別立即洗澡，這時心跳速度快，血液流動也非常快，可能會引發致命的危險。
2、時間過長
洗澡時間長會使皮膚微血管擴張，供應腦部的血液減少，致使大腦暫時性血缺氧，還會導致冠狀動脈出現痙攣、促進血栓的形成，甚至誘發嚴重的心律失常而引起猝死。
3、水溫過高或過低
過冷過熱的水溫也有一定風險，熱水澡容易造成缺氧，冷水澡容易造成心腦血管疾病。
4、窗戶緊閉
洗澡時關上窗戶，這會隔絕了內外空氣的流通，浴室的二氧化碳變得越來越多，洗澡時就會因缺氧而逐漸發生頭暈、胸悶、心慌、呼吸困難，以致昏厥。時間長的話有可能導致死亡。
身邊突發「猝死」事件時 該如何急救？
身邊突發「猝死」事件時，正確的搶救不但挽救生命，還能減少併發症的發生。
1、判斷周圍環境是否安全，在確保自己人身安全的情況下才能進行搶救。
2、撥打120電話，判斷患者的意識、呼吸和心跳。
3、進行胸外按壓，讓患者平躺在平坦而堅實的平面上，施救者兩週交叉緊扣，掌根放在兩乳頭連續的中點，肘部不能彎曲，快速用力向下壓5～6厘米以每分鐘100～120次的頻率進行勻速按壓。
4、保持患者呼吸順暢，進行人工呼吸。每做30次胸外心臟按壓，交替進行2次人工呼吸。
