日常生活中要多吃各式各樣新鮮蔬菜、水果。（圖片來源：Adobe Stock）
肝臟是人體的重要排毒器官，當肝有瀰漫性發炎、纖維化而形成結節，影響到正常的肝功能，造成門脈血流阻塞和門脈壓上升的時候，就逐漸形成肝硬化，是一種影響全身的慢性病。
導致肝硬化的常見原因，如酗酒、肝毒性藥物或毒素傷害和B、C型病毒肝炎等。初期可能沒有症狀，需要警惕身體異常，嚴重者可能出現一些症狀，如：紅掌、黃疸、腹脹、腹水、少尿、蜘蛛狀痣、下肢水腫、門靜脈高壓（食道或胃靜脈曲張、痔瘡、腹壁靜脈曲張）、貧血、出血傾向（牙齦、腸胃道出血、皮膚易瘀青）、脾臟腫大、肝性腦病變等。
頭部出現3種症狀 趁早檢查
當肝臟變硬的時候，頭部先知道？醫生提醒大家：如果頭部出現以下3種症狀，建議趁早檢查。早治療才能增加治癒機會，晚期後治癒難度越來越大，所以肝癌的死亡率比其他癌症更高。
1、面色黑黃 蜘蛛痣
肝硬化患者的內分泌功能會產生紊亂，比較典型的肝病面容包括面色暗淡、黑黃、無光澤，也有的患者出現黑眼圈，或長出蜘蛛痣。蜘蛛痣形成的原因是肝硬化時，人體內的雌激素不能充分被滅活，導致小血管擴張，顯露在皮膚上，形成此種特殊形態的痣。
2、鞏膜發黃
肝硬化患者體內的膽紅素代謝會發生障礙，引起血液中的膽紅素濃度增高，而過度的膽紅素隨血液運輸到皮膚、黏膜等處，會造成皮膚和鞏膜變黃。鞏膜發黃是指眼睛的眼白變黃，有可能是肝功能不好導致黃疸上升，常見於急性肝炎、肝硬化患者。
3、牙齦頻繁出血
刷牙的時候如果偶爾有牙齦出血並不礙事，但如果牙齦頻繁出血，且出血不易停止，就有可能是肝硬化導致的。
除了牙齦出血外，肝硬化患者還經常有流鼻血的現象，因為肝硬化造成脾臟功能異常，導致血小板減少，所以容易有出血症狀，一旦出血就不容易止住。
保肝護肝的方法
想要保肝護肝，從生活中的一些小事做起：
長期喝酒會加重肝臟代謝負擔，影響肝臟排毒功能。（圖片來源：Adobe Stock）
1、避免菸酒：菸酒傷肝，長期喝酒會加重肝臟代謝負擔，影響肝臟排毒功能，久之導致肝臟硬化，甚至肝癌。
2、避免不必要的藥物：有一些藥物的代謝是通過肝臟進行的，應盡量避免不必要的藥物。
3、適度運動：適度運動能加強新陳代謝，促進身體排毒，減輕肝臟負擔，但是運動不要過量，也要注意適當休息。
4、多吃蔬菜、水果：許多天然食物中富含多種能幫助肝臟解毒、復原的營養素，日常生活中要多吃各式各樣新鮮蔬菜、水果。
5、避免吃含黃麴黴毒素的食物：黃麴黴毒素對肝臟傷害很大，如豆瓣醬、剝殼花生、發酵食物等都要少吃。
此外，也不要吃太飽，因為過量飲食會引起肥胖，導致脂肪在肝臟堆積，形成脂肪肝。
