除了血壓以外，也要定期檢查血糖和血脂，看看有無異常。（圖片來源：Adobe Stock）
我們時不時會在新聞中看到一些腦梗突發的案例，許多都是因為腦供血不足，導致腦梗發生，「腦供血不足」是啥？腦供血不足是一些症狀的俗稱，主要指各種原因引起的腦部血液供應不足，導致大腦輕度出現「故障」，容易誘發腦梗或老年痴呆。
引起腦供血不足的4個原因
1、血流障礙：血壓降低，心臟搏出量減少時，腦組織供血不足。
2、血脂升高：血脂升高導致血液較黏稠，血流變緩，也可發生供血不足的現象。
3、微血栓形成：斑塊脫落，在血流中形成微栓子堵塞住血管，會出現腦局部供血不足。
4、動脈粥樣硬化：血管狹窄，血流通過量減少，以致腦部供血不足。
7個症狀 或暗示腦供血不足
一旦出現突發性頭暈、視線模糊等現象，都可能是腦供血不足所引起的表現，如果經常出現腦供血不足的情況，對身體的傷害非常大。腦供血不足會使腦部缺血，對身體素質本就不好的人而言，容易直接暈倒，長期腦供血不足，還會誘發心腦血管疾病。
大腦失靈的時候可能會四肢癱瘓，嚴重影響生活品質，需要依賴他人照顧。腦供血不足時，身體可能發出一些預警信號，如果發現自己持續一段時間有下述症狀，建議立即檢查一下腦部CT。不要拖延或不重視，否則若遇到突發情況，恐怕會危及性命。
1、整天昏昏欲睡。
2、突然感覺眩暈感襲來。
3、突然且暫時出現視物不清現象。
4、突然感到一側臉部或手腳麻木，或舌麻、唇麻。
5、出現原因不明的跌倒或暈倒。
6、全身明顯乏力，肢體也軟弱無力。
7、暫時吐字不清或講話不靈。
45歲以上，和患有高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、慢性心衰、出現周圍動脈硬化等人群，若症狀時間持續2個月，應盡早到神經內科詳查，排除是否腦供血不足所引起。
做好4件事 預防腦梗或痴呆
大腦是人體非常重要的神經中樞，相當於我們生命的「核心」，日常如何保養大腦呢？比起針對腦供血不足的治療，做好預防更為關鍵。中老年人想要預防腦供血不足，預防腦梗或痴呆，就要做好4件事。
1、控三高
「三高」是指常見的三種慢性疾病：高血壓、高血糖及高血脂。血壓波動會影響腦部供血，對高血壓患者而言，控制好血壓很重要。除了血壓以外，也要定期檢查血糖和血脂，看看有無異常。必要時，可以在專科醫生指導下服用藥物來控制。
2、健康飲食
三餐飲食的營養要均衡搭配，多吃蔬菜、水果、適當補充粗糧，飲食以清淡為宜，少吃油膩、重口味的食物。
3、堅持運動
俗話說「要活就要動」，適量運動有助於控三高，和促進血液流動。但要注意運動不宜太劇烈，應該感覺到心跳稍快，但不吃力的狀況即可，建議的運動如健走、慢跑、太極拳等，練氣功也很好。
4、改正不良習慣
一些不良習慣會影響健康，許多人喜歡躺著看電視、玩手機，但這些行為容易影響血液流動。老年人也不宜睡過高或過低的枕頭，大約以10厘米枕頭較佳，對於預防大腦供血不足有效。
