因為滿頭白髮而感到困擾嗎？（圖片來源：Adobe stock）
因為滿頭白髮而感到困擾嗎？根據《Search Home Remedy》網站的報導，除了使用又貴又傷頭髮的染髮劑外，其實有其它簡單又便宜的方法來補救白頭髮，且零副作用！
檸檬汁和醋栗
印度醋栗在對抗疾病方面非常知名，包括肥胖、腸胃問題、肌膚感染和頭髮問題等。可使用醋栗粉與檸檬汁混合併敷在頭髮與頭皮上按摩，對改善白頭髮很有幫助。
椰子油和檸檬汁
使用椰子油與檸檬汁混合成的家庭療方按摩頭髮，除了能改善白髮問題，更能促進頭髮健康。
胡蘿蔔汁
胡蘿蔔所含有的營養有助於預防白髮生成。打成汁飲用還能促進身體健康。
芝麻和杏仁油
將芝麻磨碎加入杏仁油中，塗抹在頭皮約20至30分鐘後洗淨。持續數個星期後就能看出效果。
男性頭髮保養3大招
男性年紀大了後，容易引發脫髮問題，若是平日懂得保養，注意到一些細節，或許問題就不會找上門來。
1、平日多補充保養
男性中年後，應多補充乳製品、堅果等食物，改善血液循環，減少頭髮脫落。
建議男性中年以後，適當多補充幾種食物，比如低脂乳製品、堅果、鹼性水果和蔬菜、含維生素E和含鐵、含碘豐富的食物，可以幫助延緩衰老，改善血液循環，促進甲狀腺激素分泌，也就能養護頭髮，減少頭髮脫落，遠離禿頂的危機。
2、不良習慣要改正
當然，生活上的不良習慣也要改正，熬夜、喝酒、吸菸、壓力太大，都要及時注意，別給自己增添負擔，阻礙頭髮生長，否則脫髮問題也就自然會靠近你了。
3、睡眠要保證充足
每天睡眠一定要保證充足，有壓力的時候，要懂得釋放，平日裡可以多運動，多出去與人接觸，藉以改善不良情緒，壓力也能得到緩解，就不容易產生脫髮的問題。
女性頭髮保養3大招
女性該如何保養秀髮呢？專家建議可以注意以下3點：
1、頭皮需要去角質
頭皮就像臉皮一樣，總會產生老廢角質與污垢，若單純只用洗髮精洗髮，無法將毛囊出口的油脂洗淨。因此最好在洗髮前，先使用幫助頭皮去角質的產品，這樣後續洗髮時，頭髮才容易吸收營養，也更能被滋潤。
2、天天洗頭很重要
有研究發現，空氣中所含的霧霾、汙染等微粒容易附著在頭髮上，若晚上睡前沒有進行洗頭的動作，就很容易會沾附在肌膚上，可能會進一步造成痘痘、粉刺的生成。而且研究報告指出，晚上7點到隔天早上8點這段時間，若進行洗髮、滋養頭皮等動作、能夠減少掉髮危機。」
3、多吃黑色食物有助養髮
頭皮的健康度，一直是女性所在意的，而除了外用滋養外，日常所吃的食物也能幫助髮質更健康，像是黑芝麻、黑木耳、海帶、黑豆、綠茶等，能做到蛋白質添加與抗氧化的保養。另外像是油炸食物、可樂、白糖這類對身體有負擔的食物則要盡量避免。
掉髮、落髮一直是愛美女性的困擾，想要改善，最重要的關鍵還是在於頭部血液循環要保持順暢，平時除了頭皮多按摩、多梳頭以外，由於手部跟耳朵的反射區對應著許多區域，因此可以勤加按摩、搓揉，這些保養方式都能讓頭髮更加強健。
