腦梗發生前「有跡可循」，只是很多人忽視掉了。（圖片來源：Adobe Stock）
中年以後，隨著身體機能下降，很多疾病都可能發生，其中心腦血管疾病是非常危險的，尤其腦梗，不但會對身體造成很大的傷害，也很有可能引發殘疾，甚至導致死亡。腦梗發生有沒有徵兆？突發性的腦梗讓人防不勝防？其實，腦梗發生前「有跡可循」，只是很多人忽視掉了。
腦梗發生前會有3個「異常」徵兆
1、半夜頭很疼
頭部血管隨時都必須給大腦提供氧氣與能量，即使是在睡覺時，身體耗氧量雖然會比白天低一點，但還是需要氧氣。如果睡得好好的，卻感覺頭痛得厲害，甚至痛醒了，多半是頭部的血管出現問題，腦部缺血、缺氧了，若是持續加重，要警惕或許是腦梗的徵兆。
2、手麻、手指刺痛
手麻，手指刺痛，也是早期腦梗的一種徵兆，由於腦梗導致腦神經支配出現問題所導致。不過，引起手麻、手痛的疾病很多，例如風濕、肩周炎、頸椎病、血液黏稠、糖尿病等，但出現這種情況最好還是及時去檢查一下。
3、身體疲憊 經常打哈欠
有些人儘管前一天晚上休息很久，還會經常出現精神不振的情況，身體感覺疲憊不堪，且時常打哈欠，尤其白天吃飯後明顯感覺雙眼乾澀，非常想睡覺。大家常以為自己只是太過勞累，殊不知也許是腦梗發出的求救信號。
預防腦梗 睡覺前謹記「5不要」
1、不要吸菸
研究指出，吸菸會增加腦梗的發生機率，因為香菸中含有尼古丁、焦油、苯並芘等致癌物，很容易導致動脈粥樣硬化，誘發血栓。因此，長期吸菸的人，更容易發生腦梗。
2、不要發怒
很多腦梗患者發病前往往都有發怒、情緒激動的現象，年齡越大，應該越要冷靜，學會理智的控制自己的脾氣，不要任其火爆，否則會增加腦梗發生的風險。
3、不要吃油膩食物
很多人睡覺前習慣吃點宵夜，如各種燒烤或油炸食物，其實，吃多了這些油膩食物，不僅會讓血脂更高，還很容易誘發腦梗。
4、不要喝酒
總是睡前喝酒很容易誘發高血壓，增加腦梗發生的風險。（圖片來源：Adobe Stock）
有許多人喜歡睡覺前喝酒，覺得能讓睡眠更好，卻不知道總是睡前喝酒很容易誘發高血壓，增加腦梗發生的風險。
5、不要熬夜
熬夜可說是現代人的通病，要想預防腦梗，務必按時作息，保證充足的睡眠，因為總是熬夜很容易誘發高血壓的發生，而高血壓是導致腦梗的最主要原因。
