夜尿多是腎虛或腎臟不好嗎？你可能不知道這些事。（圖片來源：Adobe Stock）
可能很多人都覺得夜尿多就是跟腎不好有關，但答案並非如此，夜尿多跟什麼有關呢？為何有的人晚上不起夜，有的人卻經常起夜，誰的身體更健康呢？
夜尿多代表腎虛？
對於腎虛的人來說，有可能會出現夜尿多這個表現，但夜尿多不一定是腎虛。一般來說，這類人身體往往還會伴隨其他一些異常，但類型不同，具體表現也有所差別，比如是腎陽虛的話，或許還會有肢體發涼、身體乏力的表現。
如果夜裡只起來一次，是正常的。一次沒有也不代表異常，也是正常的。若是有兩次或更多，才需要注意。另外，排尿次數並不是唯一的判斷標準，也要看尿量，300～500毫升是比較正常的。
關於排尿和腎的關係，也有的人認為尿多就是腎不好，尿少比較好，但其實也不是這樣，有的腎病患者反而是排尿很少。判斷腎好不好，也要看尿液的味道和顏色，如果出現明顯難聞的味道，或者顏色變成紅色或褐色，應當及時給腎做一下檢查。
為什麼有的人晚上不起夜 有的人經常起夜？
1、睡前習慣
睡前經常喝濃茶或者大量飲水的情況下，起夜次數就容易增多，反之則比較少。
快要睡覺了，有的人不會想太多，但也有的人容易在這時候胡思亂想，越想感覺自己精神壓力越大。通常前者容易入睡，但後者可能就沒那麼快入睡，而且夜間還容易醒來，睡眠質量會下降，起夜次數也可能會比較多。
這些原因可以說跟個人的生活習慣有關，經常如此，對睡眠的影響是比較大的，建議及時調整。睡前不妨聽一會兒舒緩的音樂，放鬆身心，睡前也要少吃容易利尿的食物，口渴的話可以只喝一點水，不要一次性大量地喝。
2、疾病影響
第一個要說的就是腎病，比如炎症。有可能是腎臟出現問題，也有可能是其他疾病出現併發症，才引起起夜次數增多，也有可能是心臟異常。此外，對於高血壓患者來說，若沒有控制得當，出現了腎損傷，也會引起這一異常。
對於男性而言，還可能跟前列腺問題有關，尤其是對於上了年紀的男性而言，機率更高。前列腺發炎或者肥大了，會影響到尿液的正常排出，引起尿頻，這類男性通常還會伴有尿線變細的表現。也可能跟感染有關，若是這種情況，疼痛也是常見的表現，在女性身上更易出現。
經常起夜，夜尿多，不要濫用藥物，以免適得其反，一些男性會因此自行吃點補藥，比如養腎的中藥、中成藥，長期吃反而可能傷腎，還會增加肝受損的風險。
夜尿多如果並非疾病所致，要調整生活方式，睡前養成好習慣，白天也要規律飲水。（圖片來源：Adobe Stock）
如果並非疾病所致，要及時調整生活方式，睡前養成好習慣，白天也要規律飲水。綜上所述，起夜和不起夜的人有以上這些不同，不好直接從有無夜尿這一點判斷誰的身體更好，夜尿多並不等於腎虛，也可能跟其他疾病有關，應注意排查。
