有些茶喝了對身體沒有任何好處，喝多了可能還會帶來損傷。（圖片來源：Adobe Stock）
茶葉中含有咖啡鹼、茶多酚、胺基酸以及多糖類物質，另外還包括20多種礦質元素，經常飲用，對健康有一定的好處。在中國傳統養生理念，喝茶都是非常關鍵的一環。但並非什麼茶都養生，有些茶喝了對身體沒有任何好處，喝多了可能還會帶來損傷。
「養生不喝3茶」 指的是哪3種茶？
1、過期變質的茶
雖然現在掀起一股老茶熱，普洱茶、老白茶等能夠長時間存儲的茶類，越來越受消費者的歡迎，市場熱度高，營養價值大。但縱觀茶類，飲用人數和消費總量最大的仍然是綠茶。綠茶功效是提神醒腦、生津止渴，但綠茶作為不發酵茶，沒辦法長時間存儲，也以追求鮮嫩爽為最。
正常情況下，綠茶的保質期只有18個月。儲存時還必須密封低溫防潮避光，如果放在常溫環境下，可能不到半個月就會氧化變色變味。一旦密封沒做好，吸入空氣中的水汽受潮，還有可能導致霉變。
因此，一旦茶葉過了保質期，受潮發霉變質，就不能繼續飲用了，完全沒有任何養生的效果，只會傷害身體。更重要的是看儲存環境，尤其是經歷夏季高溫時段，高溫潮濕情況下，茶葉發黃發軟，有一股霉味，肯定出現了變質的情況，不宜再繼續飲用。
2、濃茶
茶葉中含有一定量的咖啡鹼，會引起中樞神經興奮。如果適量飲茶的話，會起到提神的作用。但過量飲用濃茶，則會影響身心健康。
茶葉喝得久了，會不自覺地增加投茶量，否則會感覺茶湯很淡，沒有什麼滋味。這是因為人體對茶葉的敏感度下降。這個時候，就應該適當控制投茶量，避免茶葉投放過多。
濃茶咖啡鹼和茶多酚含量增多，會刺激腸胃，導致胃酸分泌過多。同時還會過度刺激神經中樞，導致人精神亢奮。晚上喝濃茶會引起失眠，長此以往會影響生物鐘，讓身體處於無法充分休息的亞健康狀態。所以，要盡量避免喝濃茶，多喝淡茶，這樣才更養生。
3、燙茶
喝茶要趁熱，但卻不是喝燙茶。（圖片來源：Adobe Stock）
根據國際相關組織研究的結果表明，當食物和飲料的溫度超過62度，就屬於二級致癌物，對身體健康的影響極大。喝茶要趁熱，但卻不是喝燙茶。一旦溫度超過60度，就屬於燙茶的範疇，要等茶水降到合適溫度，以不燙嘴為宜。因為燙茶會燙傷食道和口腔，引起口腔潰瘍。時間長了經常喝的話，確實會增加致癌風險。
總而言之，以上3種茶沒有任何的養生效果，反而還會對身體造成一定的傷害。大家平時喝茶過程中，儘可能地避免出現這3種情況。
