預防高血糖，要調節飲食，能幫助遠離高血糖威脅。（圖片來源：Adobe Stock）
生活中有很多人患上糖尿病而不自知，往往會錯過早期糖尿病逆轉的最佳時期。身體如果有這10個徵兆了，就要小心是不是有糖尿病了。
罹患糖尿病的10個徵兆
1、明顯飢餓感
胃口毫無來由增進也是糖尿病的一個常見症狀。胰島素在肌肉、脂肪與其他組織中運作不順暢的話，胰臟就會釋放出更多胰島素。高量的胰島素會刺激大腦，讓人感覺飢餓。感覺飢餓的原因有很多，漸進式的飢餓感，不斷減輕的體重，就需要注意了。
2、傷口難以癒合
身體與糖尿病對抗的過程中，瘡與傷口集合的時間會變長。高血糖會影響血流，造成神經損傷，身體的傷口就比較難癒合。
3、視線模糊
糖尿病最常見的症狀就是視線模糊或者飛蚊症。這是折射的問題，身體中的血糖升高，會改變晶狀體與眼睛。視線模糊其實是二型糖尿病的早期警訊，不要忽略這一症狀，出現後一定要去看醫生。
4、感覺疲勞
身體製造的胰島素不足或完全製造不出胰島素，就會沒有能量。（圖片來源：Adobe Stock）
身體製造的胰島素不足或者完全製造不出胰島素，身體就會沒有能量，也會覺得很累。
5、體重莫名其妙減輕
短時間內突然減重4或5kg以上，這就需要注意了。如果你吃的比以前多，體重還不斷下降，就可能是糖尿病的信號。因為血糖升高時，體內的細胞得不到葡萄糖，身體就會分解肌肉作為替代能量。這也會造成腎臟過勞，還會造成永久的身體傷害。
6、念珠菌感染
有人覺得只有女人才會感染念珠菌，但患了糖尿病之後，男女都可能感染。念珠菌靠葡萄糖生存，如果葡萄糖很多的話，溫暖潮濕的皮膚上就會出現感染。一般情況下念珠菌感染多見於生殖器，其實它也會出現在胸部底下，或者手指、腳趾之間。
7、頻尿
如果以前是半夜偶爾起床上廁所，現在每晚都要起床3次，那就要注意了。糖尿病會造成血糖升高，身體當然想要製造更多尿液把糖分排掉，你也會比一般人更常跑廁所。
8、皮膚發癢
脖子或者腋下皮膚顏色變深也可能是糖尿病的症狀。血糖指數不正常、尿頻等等造成的脫水狀態會讓皮膚變乾，可能產生發癢的現象，自然會變成這樣。
9、經常口渴
有了尿頻的症狀，當然會越來越口渴。喝得多，尿得也多，情況會越來越嚴重。
10、腳部疼痛或者麻痺
輕微疼痛可能只是血液循環不良，嚴重的話可能是糖尿病的信號。疼痛或者麻木通常是從腳開始的，這種感覺會往上擴散，這是糖尿病造成神經損傷所帶來的感覺。
飲食是預防高血糖的不二法門，若發現健檢有紅字，要調節飲食，再加上運動，就能幫助遠離高血糖的威脅。
