猝死案例頻傳，令人心驚！（圖片來源：Adobe Stock）
猝死案例頻傳，令人心驚！怎麼看起來挺健康的人，一下就猝死了？根據2020年4月《中國急救醫學》期刊上一篇研究《我國5516例屍解猝死病例流行特徵分析》的研究分析，發現猝死者可能有以下一些症狀，提醒大家要注意了。
猝死者可能有這些症狀
1、心源性猝死是主因
猝死發生的主要原因是心源性猝死（57.76％），第二是肺源性猝死（21.63％），再來是腦源性猝死（9.21％）。
2、發生猝死前常有以下症狀
猝死中有症狀的人，最常表現的是突然發作（20.10％）、休息睡眠中（16.71％），嘔吐（7.49％）、呼吸困難、胸悶出汗、頭暈、頭痛、心悸、咳嗽、胸痛、腹痛、抽搐、意識障礙等。
3、一半多猝死者「太激動」、「太勞累」
猝死的誘因為情緒激動（26％）、勞累（25％）、血容量改變（8.95％），還有飲酒、過飽、輕微損傷等。
4、許多猝死患者有慢性疾病
許多猝死患者有慢性疾病，最常見的是高血壓（37.95％）、心臟病（30.02％）、糖尿病（23.79％），其次為發育不良、高血脂、腫瘤、感染、甲亢等。
5、30歲～63歲是心源性猝死的高發年齡段
研究指出，30歲～63歲的中年人是心源性猝死的高發年齡段。
步入中年是疾病形成的高危時期，社會上的角色正值工作節奏快、熬夜加班、生活壓力大、飲食不規律、嗜菸好酒等，容易產生「三高」，造成冠心病為首的心源性猝死等。
研究結果告誡中年人3件事
1、別太勞累
很多猝死者或多或少都會經歷一個高壓、長時間的精神緊繃，一個高強度工作事件。（圖片來源：Adobe Stock）
臨床上發現，很多猝死者或多或少都會經歷一個高壓、長時間的精神緊繃，一個高強度工作事件，但是上有老，下有小的中年人為了賺錢養家，有時輕微的身體不適也被忽略了。
醫師指出，太繁忙、高壓緊張的工作會不斷刺激我們的交感神經，長期下來會導致心臟負擔過大，心率加快，甚至心律失常，損害心臟，導致意外心臟事件的發生。部分突發性心臟病患者猝死的原因是連續熬夜、情緒緊張、激動，誘發神經功能失調，冠狀動脈痙攣，心臟突然缺血而猝死。
2、別太激動
有些人性子急、脾氣暴，情緒波動比較大，生氣時經常暴跳如雷，和別人爭得面紅耳赤，高興時又容易大喜過望、樂極生悲。
醫師談到，生氣時心臟血流比平時增加一倍，心臟的收縮力加強，心跳加速，導致大量血液湧向心臟，會出現胸悶、心慌、心率不齊、心肌缺血等現象，從而誘發心絞痛和心肌梗塞。
3、留意身體發出的信號
猝死前，身體往往會發出很多信號，中年人要特別留意，主要表現為3個先兆：
（1）短暫心絞痛，或吞嚥費勁，有些人會出現3～5分鐘的胸悶。
（2）感覺胸部悶痛或有壓迫感、心慌、身體乏力、頭暈等不適。
（3）突然出現低血壓，伴有出冷汗、呼吸困難等症狀。這些症狀多在體力活動、情緒激動、或飽食後出現，經過平靜休息後常可緩解。
少數人在心肌梗死前可能出現莫名其妙的左胳膊疼痛、嗓子痛或牙痛。
以上這些症狀發生的時間長短不定，可能是幾分鐘或半小時，但時間一般都不會很長，所以出現胸部不適、隱痛、疲勞的時候就要當心了。
