「養生重在養心」，情緒和人體健康緊密相關。
現在很多人都知道「養生重在養心」，情緒和人體健康緊密相關。《黃帝內經》中說的「恬淡虛無，真氣從之。」七情影響身體之氣的運行，而人們可以從「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」七情中走出來，上升到更高的層次，就是慈悲。有了慈悲心，就能超越七情，擁有心平氣和的心境。
七情影響身體之氣運行
百病生於氣，中醫學說認為氣是殺人賊，意思就是說人體之氣偏離正常運行軌道之後，就會變成危害身體的強盜，嚴重影響身體的健康。
影響的因素最主要的有2種：一是外在的風、暑、濕、寒、燥、熱；二是內在喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。
七情是如何影響身體之氣運行的呢？概括為7句話：「喜則氣緩；怒則氣上；憂則氣聚；思則氣結；悲則氣消；恐則氣下；驚則氣亂。」
當我們高興過頭的時候，心會受苦；憤怒過頭，肝臟會受苦；如果憂思過了頭，脾會受苦；悲傷過頭的話肺受苦；而恐懼過了頭，則腎會受苦……人生種種痛苦，如果不能看淡，何時才到盡頭？人們的任何情緒一旦過度，都會影響到體內氣的運行，一旦氣的運行混亂，疾病就會乘虛而入了。
《黃帝內經》告訴我們「恬淡虛無，真氣從之。」擁有慈悲心，便能超越七情，不但獲得心靈的平和，身體也會得到健康。
心寬一寸 病退一丈
想想看，人還沒有成功的時候，往往有無數憂愁和抱怨，為吃、穿、房子、孩子、工作等等憂愁，便會陷入沒完沒了的抱怨之中；成功之時，人又容易興奮過度，得意忘形；最後如果能功成名就，又會充滿恐懼，害怕失去官位、失去財產，害怕生病、衰老、死亡等等。
許多人總是臣服於自己的慾望，深陷於七情的泥潭。以致體內之氣混亂，疾病就會隨之而來，例如：哮喘、癌症、糖尿病、高血壓、胃潰瘍、皮膚病、卵巢囊腫、子宮肌瘤等，許許多多的疾病都和七情有關。
人有了慈悲之心就會寬容它人，一學會寬容，氣就不會鬱滯，而氣不鬱滯，血就通暢，所以，萬病之藥、健康秘方就是「養心」，心寬一寸，病退一丈。
寬恕是一味良藥，寬恕別人最大的受益者不是別人，而是自己。因為你寬恕那些對你不友善的人，同時也敞開了自己的心靈。心靈敞開之後，憤怒、怨恨、恐懼就會悄悄消失不見，當你的內心沒有了鬱滯時，氣血也就通暢了。
所以，寬容之人健康長壽，而斤斤計較者總是福薄。人有慈悲之心，就會變得善良，善良的人，心就寧靜，氣變得柔順，讓血液也通暢了，所以善是萬病之藥。
「養心」是健康的根本，只有心態平和，慈悲寬恕的人才會獲得真正的健康。健康是無比重要的事情，自己的身體健康，家人也才能健康快樂，生活才會充滿陽光。
