防疫不只要戴口罩，也要用正確的方式脫口罩和維持良好的衛生習慣。（圖片來源：Adobe Stock）
世界各地疫情升溫，外出口罩不能少，不過只有戴對口罩還不夠，還要以正確的方式脫口罩和維持良好的衛生習慣，否則錯誤的習慣反而會增加感染的機率，甚至將病毒傳染給身邊的人。臺灣兩位醫師都曾在臉書分享使用口罩時應該避免的錯誤，快看看自己是否有這些錯誤習慣，趕緊改正，讓口罩真正發揮保護的效果，降低感染風險。
戴口罩時的注意事項
臺灣輔大醫院家醫科醫師許書華在其臉書直播中表示，病毒無所不在，即使戴口罩也不能保證完全阻隔，培養正確的戴口罩和洗手習慣也非常重要。
1、避免經常摸臉和用手調整口罩
研究指出，人類每小時會不自覺摸臉數十次，許書華醫師提醒，雖然大家很難完全避免觸摸眼口鼻，但還是建議盡量在有意識時減少這個動作，另外如果用手碰口罩來調整位子後，建議使用酒精消毒手部，以免病毒沾得到處都是。
2、脫口罩的錯誤動作
脫口罩時要避免摸到口罩外側面，因為此處最容易沾染病毒。正確的脫口罩方式是「用指尖將口罩繩從耳朵上取下」，不可用整隻手抓握口罩。脫下口罩後也要記得洗手。
脫口罩後的錯誤習慣不只無法保護自己，反而可能將病毒汙染周遭的環境。（圖片來源：Adobe Stock）
脫口罩後的6種錯誤習慣
臺灣奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金在臉書分享《世界上最可怕的六件事（脫口罩篇）》一文，彙整脫口罩後最可怕的6種錯誤習慣，不只無法保護自己，反而可能將病毒汙染周遭的環境。
1、脫下口罩放在桌上
口罩放桌上汙染桌面，接觸到桌面的下一個人，就容易被傳染，尤其小孩子喜歡摸一摸桌面，就又把小手放到嘴巴。
2、脫下口罩，沒洗手就揉眼睛、挖鼻孔、吃東西
許多人有揉眼睛或者摸臉的習慣，如果沒有洗手就這麼做便容易受到病菌的感染，因此脫口罩後務必洗手，才能避免病毒感染。
3、脫下口罩，揉一揉丟到垃圾桶
陳志金醫師提醒，正確的脫口罩步驟應該是「將它向內對折再對折，用帶子綑起來（把外層汙染面包在裡面，不要用揉的），丟到有蓋的垃圾桶裡，然後一定要記得洗手。」正確的脫口罩方式不僅能把細菌包在裡面，也能避免細菌沾染在其他物品上，保護自己也保護他人。
4、脫下口罩接觸到口罩表面沒洗手
接觸到口罩表面以後，沒洗手以前，不要碰觸眼口鼻。醫師分享他個人的習慣是，回到家在家門口就把口罩脫下丟棄，接著洗手再開門入屋內。
5、脫下口罩把口罩剪碎
有些人害怕不肖業者回收口罩，丟棄口罩時將口罩剪碎，醫師提醒這是多此一舉的行為，反而增加自身感染的機率。
6、脫下口罩，內外面交換再戴
有人為了節省口罩不只重複戴還內外面交換再戴，醫師表示這等於把汙染面直接和嘴巴接觸，非常危險。
平時養成維持手部衛生的好習慣，隨身攜帶一瓶乾洗手或酒精，讓雙手保持乾淨，脫口罩時避免犯下上述的各種錯誤，才能更全面的保護自己。
