梳頭可疏通經絡，調理臟腑，提高身體抗病能力。（圖片來源：Adobe Stock）
梳頭可以刺激頭部穴位和臟腑相對應於頭部體表的全息區，每天抽出一點時間梳梳頭，便可達到治療疾病、強身健體的效果。經常梳頭，可使因刺激而產生的生物資訊，通過經絡和全息的傳感關係，使頭部的毛孔開放，促使邪氣外泄。同時，梳頭還可疏通經絡，宣通氣血，提升陽氣，調理臟腑，提高身體抗病能力。
糖尿病患者可以使用梳頭療法達到強身健體、降糖控糖的目的。在梳頭時，糖尿病患者應手持梳子與頭髮成90度角，梳齒深觸本神一區（雙側）、囟會二區，用平梳法上下梳刮，每區梳三分鐘，每分鐘大約梳八十次。
揉頭推腳可降糖
揉頭降糖法。糖尿病患者舉起雙手放置在頭部，拇指和中指指尖按壓在迎香穴上，雙手微微用力，輕輕顫動，刺激迎香穴；拇指按壓在風池穴上，微微向下用力揉壓，按壓風池穴可使氣血通暢，能達到疏筋活絡的作用；手指緊按在頭頂，然後雙手微用力向下按壓頭皮，此法可改善大腦血液循環。
推拿四肢可改善四肢微循環，促進新陳代謝。（圖片來源：Adobe Stock）
推拿四肢降糖法。推拿四肢可改善四肢微循環，促進新陳代謝，加速細胞對糖的吸收和利用，有明顯降血糖、改善併發症的作用。一隻手放在另一隻手的手臂內側，然後從手腕處輕輕往上推，直至腋部，進行三分鐘，雙手交替推拿；雙手放在大腿內側，然後從大腿內側根部往下推，直到腳腕部停止，再將雙手放置於足後跟處，然後從後根處慢慢往上推，進行五分鐘左右。
物理療法治療糖尿病足
糖尿病足是由足部神經病變及血管病變引起的，屬於難以治療的下肢疼痛或缺血性潰瘍的糖尿病併發症之一。
無論是糖尿病的哪種併發症，在治療中都應嚴格控制血糖。糖尿病足大多數會發生潰瘍，所以此類患者還應預防感染，改善局部血液循環，在使用抗凝藥物治療的基礎上，聯合物理療法，以取得較好的療效。
首先，可使用磁療等方式來促進下肢或局部的血液循環，加速潰瘍癒合。如果患者創面感染較嚴重，有較多分泌物，則應多進行日光浴等，使病足得到充足的紫外線照射。此外，還應適量地進行一些肌肉運動，增強身體抵抗力。對於完全不適宜運動的患者，可使用按摩療法，對病患處進行按摩治療。
本文由世茂出版社授權刊載，摘自《糖尿病有救！降糖全書：數百種實用小方法，輕鬆降低高血糖》，作者：劉維鵬。
