年紀增長，身體的排毒功能會下降，新陳代謝和血液循環會減緩，體內都會存在一些毒素。
年紀增長，身體的排毒功能確實會有所下降，人體的新陳代謝和血液循環的毒素也會有所降低，體內多多少少都會存在一些毒素。而毒素的存在很有可能影響到身體的健康，引發一系列的健康問題。
人們覺得身體內的毒素排光了，自己的身體健康就有了一定的保障，同時也能達到美容養顏的作用，減少皮膚出油、冒痘以及各種痤瘡的出現。因此很多人在選擇排毒方式的時候，往往只想著如何排毒，卻不知道自己排出去的是什麼，或者是這些排毒方式對身體有沒有傷害。
長期喝酒的人，腎臟功能可能就沒有其他人正常。
生活中常見的排毒方法有很多，而人體本身就存在著一定的排毒功能，比如說腎臟的存在其實就是在幫助身體排毒。在很多時候腎臟往往都是一個非常沉默的存在，盡心盡力地在給身體排毒，但是如果我們在平時的生活中經常做一些傷腎的事情，那麼腎臟罷工的可能性也就很大了，比如說長期喝酒的人，腎臟功能可能就沒有其他人正常。除了喝酒之外，生活中的一些常見排毒方式，其實也是在傷腎。
你以為這3種方式是在「排毒」？其實這很可能是在傷害你的腎臟健康。
3種「排毒」方式可能傷腎
1、經常吃排毒保健品 可能會傷腎
外面關於如何排毒的保健品有很多，大多數女性都比較青睞用這種方式來排出體內毒素。事實上，這些排毒保健品可能真的有一點效果，但是你不知道的是自己的腎臟可能已經在排毒的過程中受到了損傷。「是藥三分毒」，保健品也不一定就完全對身體沒有傷害。
而腎臟是身體的重要代謝器官，保健品在人體內的代謝消化都是要通過腎臟這一步的。如果保健品中存在著一些毒性的話，往往都會沉積在腎臟裡面，造成了腎臟的基本功能降低，腎臟受到損傷，影響身體的正常排毒功能，這樣毒素反而更加容易堆積在身體裡面。
2、長期汗蒸 可能不是在排毒
汗蒸也是這幾年比較流行的一種排毒養生的方式，受到不少人的歡迎。如果汗蒸作為一種休閒方式，還可以理解，但是如果單純的想靠汗蒸來排出身體內的毒素，那麼可能就不太實際了。人們在汗蒸的時候往往會在短時間內流出大量的汗液，有人說這就是體內的毒素，其實這些往往只是體內的水分，因此在汗蒸的時候一定要小心脫水的問題。
如果人體長期脫水的話，也會嚴重影響到腎臟的基本功能。要知道腎臟能夠正常工作，離不開水分的支持。因此為了自己的腎臟健康，大家還是不要輕易靠汗蒸來排出身體的毒素，搞不好會起到反效果，既損傷了自己的腎臟，又影響身體本身的排毒功能。
3、過度運動 容易傷腎
過度運動可能會傷害肌肉和關節，同時對腎臟也有一定的損傷。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
適當的運動不僅可以促進身體新陳代謝和血液循環，對身體排毒也有一定的促進作用，但是並不建議大家過度運動。首先過度運動很有可能傷害到自己的肌肉和關節，同時對腎臟也有一定的損傷。鍛練的時候容易導致肌肉出現分解，而肌肉分解的物質很容易就會導致腎臟堵塞，引起腎臟損傷。
生活中，只要保證身體健康，並不需要過分去排毒，因為身體本身就有排毒功能。身體內的毒素一般也就是一些代謝產物和垃圾，這些物質往往會通過汗液、尿液以及糞便而排出體外，不需要自己再去想辦法排毒了。
