和能量吸血鬼保持距離。（圖片來源：Adobestock）
別跟能量吸血鬼講話或碰面
有些人你光是跟他見面聊天，明明沒做什麼就覺得又累又沈重。這種人跟吸血鬼一樣，會吸乾別人的能量，國外對此有個稱呼是「能量吸血鬼」。
能量吸血鬼有幾個共通點，他們都喜歡抱怨或炫耀，不然就是有說謊的習慣；他們的心情一直都不太好，動不動就說自己身體有毛病。如果你認識這種人，別懷疑，那就是能量吸血鬼。
能量吸血鬼一碰到別人，就會不斷吸收別人的能量。當你發現身旁有人是能量吸血鬼，最好離他遠一點，跟這種人說話很累。跟能量吸血鬼相處，我認為是在浪費時間。
每次我提到這個話題，溫柔的讀者都會說，其實那些人也未必是壞人。能量吸血鬼的確沒有惡意，他們只是生性寂寞，需要找個人聆聽自己說話，尋求一點認同感而已。不過，即使對方沒有惡意，也不代表你要浪費自己的時間，去聽他長篇大論的抱怨或炫耀。當然每個人想法不一樣，你要是不介意花點時間那也無所謂。可是，我絕不想在能量吸血鬼身上浪費時間。
保持距離即可相安無事
可能有些人身旁的親朋好友正好就是能量吸血鬼，就算想要躲開也有困難。同事、同學、鄰居、親戚之中若有能量吸血鬼，的確也很難馬上遠離對方，除非搬家換工作，或是乾脆跟親戚斷絕來往，但做到這種地步似乎又太過了。
我的建議是，跟身旁的能量吸血鬼保持距離就行了。這就好比開車保持行車距離一樣，保持一定的距離就不容易發生意外。如果對方跟你抱怨或炫耀，你就保持距離敷衍一下就好。千萬不要展現你的同理心，更不用溫言慰勞對方，或是稱讚對方勞苦功高。除了在心靈上保持距離，最好物理上也保持距離。簡單說，就是儘可能不碰面不交談。
實不相瞞，我之前在職場也碰到煩人的能量吸血鬼。本來我們每週碰面兩、三次，後來我改成每個月碰面一、兩次後，壓力減輕了很多。換句話說，降低見面的次數，進行最低限度的溝通，就可以很有效地減輕自己的壓力。如此一來，能量吸血鬼就會去找別人抱怨或炫耀了。
說穿了，能量吸血鬼只是想找人聽自己抱怨或炫耀而已，對象是誰根本無所謂。請小心不要被能量吸血鬼逮到，離他們遠一點，你就不會傷神又浪費時間了。
本文整理、節錄自若杉彰《聚焦時間管理法：只做最重要的事，活出最佳人生節奏》一書，文章僅代表作者個人立場和觀點。由采實文化授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。
