平時多吃一些鹼性食物，有助於排出體內的多餘尿酸，遠離痛風。（圖片來源：Adobe Stock）
現代社會隨著生活水平不斷提升，不論是在生活上還是在飲食上，都得到了很大的進步。但隨之而來的也是各種慢性病的到來，尿酸在我們的身體當中，如果過高的話就會對身體造成很大的威脅，最嚴重的情況是引起痛風的出現。而且長時間的尿酸水平過高，也會影響了我們的血管健康。所以，平時大家一定要注意身體中尿酸的變化。
尤其是在飲食上，少吃高嘌呤的食物。也可以多吃一些鹼性食物，有助於排出體內的多餘尿酸，並且達到軟化血管的效果。
入冬後，多吃4種「鹼性食物」，促進體內尿酸的排出，並軟化血管。
多吃四種鹼性食物 排出尿酸 軟化血管
1、車前草
車剪草是一種常見的中藥材，尤其是對於緩解咳嗽咳痰有著不錯的效果，車前草還可以清熱解毒。尤其是對於一些喜歡吃肉類的朋友，容易造成體內的尿酸過高引起痛風的產生，也可以在飲食過程中多食用一些車前草，能夠達到促進排出尿酸，平衡體內尿酸水平的效果，而且也可以用車前草來煮湯喝，有幫助改善胃潰瘍以及胃酸分泌過多的功效，同時車前草還能夠促進血液中毒素垃圾排出，從而起到保護血管的作用。
2、茼蒿
茼蒿也是屬於一種鹼性食物，對於經常喜歡喝啤酒吃肉的人，身體裡面的尿酸水平不斷升高以後，容易在腎臟中產生尿酸結石，造成腎結石的危害。茼蒿就是一種非常好的鹼性食物，多吃茼蒿能夠平穩血液中的尿酸水平，同時也有助於尿酸在腎臟中更快排出，並且茼蒿還有一定的軟化血管作用。
3、玉米鬚
玉米鬚有很好的排出尿酸作用，有助於平衡體內血壓以及血糖過高情況。（圖片來源：Adobe Stock）
醫學研究表明，玉米鬚有很好的排出尿酸作用。如果是體內尿酸水平升高，長期在身體中沉積的話，往往就會造成關節疼痛以及紅腫熱痛，讓人非常難以忍受，對於體內尿酸水平過高的人，可以經常用玉米碎鬚來泡水喝，不僅能夠有效的排出尿酸，同時對於一些高血壓以及高血糖的人也可以經常用玉米鬚來泡水喝，喝玉米鬚泡的水有助於平衡體內的血壓以及緩解體內血糖過高的情況。
4、苦苣菜
現在大多數人體內都有或多或少的濕氣，如果濕氣過重的話，經常會讓人感覺到非常乏力，而且做什麼事情都沒有精神，同時對身體各個器官也會造成一定的影響，而在生活中如果多吃一些苦苣菜會有幫助。苦苣菜是屬於一種鹼性食物，苦苣菜能夠及時幫助我們的身體排出濕氣和平穩，吃苦苣菜也可以讓身體中的尿酸同時也有一定的軟化血管效果。
對於一些體內尿酸水平過高的人，平時的飲食過程中可以多吃以上幾種食物，不僅能夠有效的幫助體內尿酸快速排出，同時還能夠起到軟化血管的功效。
責任編輯:蓮心
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