男性腰疼，可能是腎臟損傷，也可能是腰部腰椎或腰肌異常。
腰部是一個很重要的部位，有的男性會經常腰疼，但是其中很多人卻不認為是自己的腰部出現了問題，而是覺得是自己的腎虛了，可能是因為腎臟的位置就在腰部附近的緣故。
其實男性出現腰部酸痛，確實可能是自己的腎臟出現了問題，但更多的是自己的腰部出現損傷了。
醫生：你的腰部疼痛，和這些事脫離不了關係。
腰部疼痛可能有3個原因
1、不良的坐姿
坐姿不正確，時間一長就容易引發腰椎間盤突出，腰部就會出現疼痛的症狀。
現在很多人平時辦公就是坐在電腦面前，雙眼緊盯著電腦螢幕，往往一坐就是一天，再加上自己比較疲勞和看著電腦，坐姿往往是不正確的，時間一長就容易引發腰椎間盤的突出，隨著腰椎的發病，腰部也就會出現疼痛的症狀。
所以平時在坐的時候，一定要保持自己的腰部筆直，避免對腰椎造成過大的壓迫，其次就是連續坐一個小時之後，起來活動一下筋骨，緩解一下腰部的疲勞，也能夠避免攝護腺的損傷。
2、經常彎腰搬抬重物
搬抬重物的時候，一定要盡量讓腰部處於筆直的狀態，讓雙腿發力。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
男性由於體型的優勢，經常會被安排做一些體力活，比如搬移一些比較重的物品，但是在搬的時候又不太注意自己的姿勢，讓自己的腰部先呈現彎曲的狀態，這時候要是使勁的話，很容易就會對坐骨神經造成壓迫，產生疼痛，同樣也會導致腰椎間盤的突出，這時候疼痛往往就不是一兩天的事情了。
所以在搬抬重物的時候，一定要盡量讓腰部處於筆直的狀態，讓雙腿發力。
3、經常站著
經常保持站姿，腰部要一直支撐著自己的上半身，所以腰部的肌肉就會比較勞累，就像身體其他部位的肌肉活動多了會出現酸痛症狀一樣，男性的腰肌也會出現疼痛的症狀。
要是不及時緩解，隨著腰肌不斷受損，可能會又發腰肌勞損，不僅疼痛感加劇，而且疼痛的週期也會延長。所以男性在長時間的久站之後，一定要及時放鬆腰肌，避免出現出現勞損的症狀。
出現腰疼之後該怎麼辦？
1、對症下藥
其實首先要做的就是分辨出自己的腰部疼痛是因為什麼原因導致的，要是上述的事情，就要對症下藥，才能緩解疼痛，有時候還要採取治療措施。
要是疼痛難忍的話可以去醫院，在醫生的指導之下吃一些止疼藥，但是最為關鍵的還是治療病灶部位，畢竟吃止疼藥不是長久之計。
2、中醫針灸
有時候不妨試一試中醫，比如針灸有時候對於緩解腰部疼痛就有奇效。
綜上所述，男性經常喊腰疼就要注意了，不僅可能是腎臟出現損傷，還可能是腰部的腰椎或者是腰肌出現了異常，看看是不是上述幾件事情做多了的緣故。
在找到原因之後就要避免再做那些傷害腰部的動作，並積極地去治療，避免腰部出現更大的損傷。
責任編輯:蓮心
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