頭暈、嘔吐、精神差等暈車的不適現象，會讓好興致會一掃而光。（圖片來源：Adobe Stock）
暈車，是坐車時感到非常不舒服的一件事。尤其是碰上節假日、外出遊玩時，本該興高采烈的心情，因為頭暈、嘔吐、精神差等不適現象，即便再好的興致也會一掃而光。
可暈車到底是怎麼回事呢？
暈車在臨床上被稱為暈動症，它主要是一種眩暈情況，因人的主觀接受到方位改變的信號，如汽車、船、飛機上接連產生的位置改變，通過加速運動在行使，一旦觸動了內耳前庭上平衡器官感受器。
接連受到刺激後，先是會出現明顯的上腹部不適，如噁心、嘔吐、唾液分泌過多、出冷汗，嚴重的還會出現臉色蒼白等情況。
生活中，普遍存在兩種人，一種人是一坐車就喜歡暈車，這種情況的人，多是因為兩方面原因，一方面是機體平衡器官感受器極易受到刺激，從而導致暈車，這個部位是人體中的前庭系統因素。
另一方面，包括多方面因素，除了遺傳以外，還有最近的睡眠休息情況、情緒的波動、某種異味的刺激、司機開車的速度快和慢等，或多或少都可以在一定程度上決定是否暈車的因素。
哪種人體質更好？
暈車和個人體質沒有太大關係，如遺傳，主要受到直系親屬的影響，你的直系親屬都屬於愛暈車的情況，那麼你坐車等交通工具，暈車的概率便會大大提高。
而人們所認為的體質弱，如休息不好愛暈車，不能完全反應在體質上，主要和最近的生活習慣有關。另外，有研究發現，不管你是屬於什麼樣的體質都沒有愛暈車的情況，跟體質無關。
如何避免暈車？
研究發現，在暈車之前吃些蛋白質飲料，如牛奶、酸奶等，可以降低暈車概率。（圖片來源：Adobe Stock）
1、儘可能改變內耳前庭的敏感度，當你每次坐車都會暈車時，不妨建設強大的心理暗示，如坐車聽音樂，看著司機開車、開船的方式、選擇前排的座位等。
同時，還可以找些刺激嗅覺的物質，如揮發性物質比較強的橘子皮、風油精、生薑等，都能夠作為暈車的「安慰劑」。
2、注意當天飲食，相比於高油脂、吃得過飽的飲食方式，暈車概率更小的情況為吃飯六七分飽，清淡飲食。在一項研究上還發現，如果人們在暈車之前吃些蛋白質飲料，如牛奶、酸奶等，可以降低暈車概率。
3、把頭衝向水平俯臥方向，這樣做可以降低車在行駛過程中，造成人上下波動帶來的刺激。實在不行，在上車之前建議大家吃暈車相關的藥物。
4、如果出現暈車症狀，可以及時為自己做穴道按壓—按壓合谷穴（位於大拇指和食指中間的虎口處），來減輕暈車症狀造成的不適。
