任何武功不經過苦練是絕對經不起實戰的。（圖片來源：Adobe Stock）
中國的武功源遠流長，不過不管哪一門武功，都是必須經過長年累月的苦練才能有所成就的，因此真正的武功不經過刻苦的訓練是絕對經不起實戰考驗的。
清朝年間，福建興化府仙遊縣某村有一個富有的寡婦，她有一個兒子，平時把他喚作阿地。阿地在他小時候就曾患過病，而且他的左手腕也曾折斷過，因此他剩下的右手平時也至多只能拿起匕首或筷子等，根本就無力跟人爭鬥。從而他的族人都動輒就來欺負他，或打或罵，所以他從小就受盡屈辱。
阿地的母親因而對此不堪其擾，她發誓說：「我願意用我的全部家產來讓我的兒子尋師習武，以抵抗對阿地強暴之人。那些有男人當家的人是無法理解我的苦楚的！」等到阿地長大後，他果然依照母親所言，離家開始出遊，尋訪身懷絕技之高功師父。
有一天，阿地巡遊到江右，來到了當地的一家寺廟中，拜見了寺中的主持。阿地在這之前已經從當地人的口中知道，這家寺廟主持的年齡雖然已經很老了，但他精於少林劍術，有著很高的功夫。因此阿地一見到這位住持，就長跪不起，哭泣著拜倒在這位住持的身前，請求主持收他為徒，還轉述了他母親的話。
起初這位主持拒絕了阿地的請求，後來住持看著阿地，覺得他實在太可憐了，就暫時收留了阿地。住持一開始並沒有教阿地什麼武功套路等，他只是讓人將一個很大的石筍埋在了後花園裡。那個石筍上部很銳利，而下部卻很豐圓。住持讓人將這個石筍埋入土中竟達一尺之深，而且埋得頗為嚴實牢固。
從此以後，住持令阿地每天用手將石筍往上撮起。起初阿地覺得石筍摸上去很滑溜，難以下手，經常將石筍往上撮起的時候，石筍簡直紋絲不動。不過阿地對此沒有任何畏難情緒，他堅持每天花大量時間刻苦練習，用手去不斷地往上撮石筍。
真是功夫不負有心人，過了三年之後，阿地已經能做到陡然就將石筍撮起，並越過頭頂而飛擲到數尺開外。寺廟主持看到阿地已經練到這樣的火候以後，不禁面帶微笑。於是主持便開始正式教阿地武功。就這樣阿地在住持的每天指導下又練了一年以後，住持就讓阿地回家了。
在阿地剛回到家的那段時期，母親並沒有感覺到他懷揣著什麼了不起的絕技。當時在族人中有一個人既膽大又勇武，他在聽說阿地在外面學了不少的少林拳技，於是他就打算什麼時候跟阿地比試一下。看看阿地到底有什麼了不起的武藝在身。
有一天，那個人正好在小胡同中與阿地相遇，於是他馬上就向阿地發起了攻擊。只見那個人突然出拳向著阿地的脅下打來。就在這時，阿地忽然間騰空而起，一下子飛越到那個族人的身後，只見阿地剛站定，就馬上伸出手來撮那個人的頭部。就在這瞬間，只見那個族人的頭顱竟然應手而碎了。
由於那個人死了，後來全族的人將阿地告到了官府。正好那個審訊的縣官是個為官清廉而又有正義感的命官，他在詳細審問了前後的詳細情況後，非常同情阿地的遭遇，結果只判決了阿地杖刑，並將他流放到外地。過了數年之後，阿地才被放了回來。當地人都稱他為「鐵人」。
