睡前1小時，3件事讓孩子受益一生。
現在的社會，雙薪家庭的存在十分普遍，為了家庭，夫妻常常在外工作賺錢。孩子則交給保姆或托兒所照顧，到了晚上下班後，才回家陪伴孩子。
而一天中，親子陪伴最高效的時間段有3個，其中之一就是在晚上睡覺前，這段時間是父母與孩子互動的黃金時段。若能善用睡前的親子時光，陪伴質量將能大幅提高，也往往能對養育一個孩子起到事半功倍的效果。
那麼在這個黃金時段，父母能做些甚麼事，增加與孩子的互動呢？以下就介紹3種常見卻十分有效的方式。
睡前講故事，可以在潛移默化中讓孩子受益很多。
1、講故事
睡前講故事，可以在潛移默化中讓孩子受益很多。
可別小看這件事，給孩子講睡前故事，是非常重要的，因為這能幫助孩子從掌握口語，快速過渡到掌握書面閱讀，進而增強孩子的理解能力和閱讀能力，並激發孩子的創造力。
當孩子在家能聽到更多故事，接觸到更多書本，也會較其他同齡小孩擁有更快的理解能力和更強的閱讀能力。
而通過讀繪本和聽故事，孩子大腦負責處理視覺聯繫的部位，也會更加活躍，能獲得更多的練習。這有助於他們將來如何理解陌生的人、事、物，也可以幫助他們將文字轉化為畫面和情節。
2、聊聊天
睡前聊聊天，可以通過彼此心靈的交流，快速拉近親子距離。
其實，睡前是很好的聊天時間。因為父母跟孩子在睡前，心情都會非常放鬆，這時的互動就能夠像朋友一樣，毫無保留地分享彼此心中最真實的感受。
睡前聊天就像猶如一根紐帶，能將父母與孩子的心緊密連結。
如此一來，家長就能藉由傾聽的方式，了解孩子內心真正的想法，親子關係也可以更加融洽，而孩子在分享過程中，自己的表達能力、獨立思考能力和情商也將有所提高。
在父母眼中，孩子永遠是獨一無二最棒的存在，值得被人深愛疼惜。（以上圖片來源皆為Adobe stock）
3、表達愛
請不要在睡前吝嗇自己的愛，因為通過行動，無私的愛能賦予孩子力量。
不管是甜蜜的晚安吻，還是溫柔的輕撫，或是發自內心的鼓勵，亦或是緊緊的擁抱，父母都可以藉此讓孩子感受到，在父母眼中，孩子永遠是獨一無二最棒的存在，值得被人深愛疼惜。
當然與此同時，也可以鼓勵孩子，讓孩子試著對父母表達自己的感覺。這樣一來，孩子也將懂得感恩和珍惜，並且更具同理心，能體諒大人的不易。
只要父母願意每天按部就班的做這3件事，就能讓孩子在睡前感受到父母帶來的滿滿安全感和幸福，時間一久，孩子也能成為一個懂得愛與被愛的人。
睡眠，是每個孩子健康成長的關鍵一環。而孩子在臨睡前的經歷，也將更加深刻地在他們的記憶中留下印記，並對他們的人生造成更為深遠的影響，所以父母千萬要珍惜這段寶貴的相處時光，可別輕忽了。
