口臭原因可能是不注意口腔衛生，也可能是疾病的信號。（圖片來源：Adobe Stock）
口臭是一項令人不快的問題，會讓您在其他人旁邊時感到難為情。還好有一些簡單的方法，可以消除這個令人尷尬的問題，但消除口臭的正確方式，會依據導致口臭的成因而定。很多人以為口臭就是「上火」，殊不知導致口臭的原因有很多，譬如長期食用重口味食物，或是長期不注意口腔衛生等等都會導致口臭出現。
而除了這些常見原因外，也有可能是疾病到來的信號。
1、口腔疾病
口臭有許多成因，其中最常見的一項是牙菌斑堆積在牙縫和牙齒周圍。這是因為細菌分解口中的微小食物殘渣時，會釋放出難聞的氣體。
牙菌斑也會促成蛀牙和牙周問題。比如出現了齲齒、牙周炎等疾病，食物殘渣容易在牙齒壞疽處殘留，從而滋生大量細菌。在細菌分解食物的過程中，就會導致口腔散發出濃烈的臭味，特別是牙洞處臭味明顯，即便是刷牙之後，口臭氣味又會捲土重來。
2、肝臟疾病
肝臟是人體最大的代謝和解毒器官，由於肝病影響到了自身的代謝能力，導致其不能迅速分解毒素，體內血氨含量也會因此增加，導致患者口腔出現類似排泄物一般的臭味。這種氣味不僅通過口腔散發，甚至在患者汗液中也能聞到同樣的味道。
3、腸胃疾病
長期患有腸胃疾病，就容易導致消化功能減弱、衰退，食物在胃內滯留時間相對增加，而胃部在消化食物的過程中，就會產生酸臭、腐敗的氣味，通過口腔散發出來。
另外，如果本身有胃食管反流等問題，還會導致病理性口臭出現，粘附在口腔和咽喉部位的嘔吐物不停釋放酸氣，讓人難以忍受。
4、糖尿病
糖尿病患者最明顯的症狀就是血糖水平超標，胰島素不能將葡萄糖分解為能力供人體使用。所以，機體只能通過分解脂肪提供能量，當脂肪被大量分解時就會產生酮體，導致口腔中散發出腐爛蘋果的味道，如果不及時進行治療的話，還會發展為酮症酸中毒。
5、上呼吸道疾病
如果在平時患有慢性呼吸道疾病，比如慢性扁桃體炎、慢性咽喉炎等，也會導致口臭問題出現。因為在患病的過程中，呼吸道會分泌出含有蛋白質的黏液，部分黏液依附在舌根或者咽喉部位，當蛋白質被分解之後，就會散發出腥臭味道。
可協助維持口氣清新的方式
避免食用氣味強烈的食物，例如大蒜、香料等，可幫助維持口氣的清新。（圖片來源：Adobe Stock）
1、避免氣味強烈的食物，例如香料、大蒜和洋蔥，以及像是咖啡和酒精飲料等，這些會讓口氣暫時不好聞。
2、戒菸。吸菸和咀嚼菸草會讓口氣難聞，而且會讓牙齒染色，因此戒菸可讓口氣清新且讓牙齒潔白。
3、喝大量的水維持充足水分，並協助沖掉口中導致口臭的細菌和死掉的皮膚細胞。
