一個橘子相當於5味藥，秋天不吃這種水果太虧了。（圖片來源：Adobe Stock）
秋天是收穫的季節，好吃的水果接二連三的上市了，一定不能錯過的就是橘子啦！酸酸甜甜，富含維生素C，一個橘子相當於5味藥，秋天不吃這種水果太虧了，1個等於5味藥，功效驚人。
吃橘子5大好處
1、潤腸通便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。
2、美容養顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維生素C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩。
3、開胃醒腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4、降低膽固醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5、保護心血管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘子一次不能吃太多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。
美食篇
橘子肉口感很好、汁多味美，大家都很喜歡吃，可是卻很少人吃過橘子皮，其實橘子皮這樣吃，會別有一番風味噢！
1、橘皮粥
煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
2、橘皮茶
把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲晒乾，密封貯藏。想喝的時候，拿出來用開水一泡就好了，清肺化痰的效果特別好。
3、橘皮酒
將橘子皮洗淨，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了。自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用。
4、橘皮蜜餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出後稍稍晾乾，將會成為上等的蜜餞。
5、橘皮果醬
將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
生活篇
1、去除異味
把晒乾的橘皮放在冰箱或者廁所裡，可以快速地去除異味。
把橘子皮放到微波爐裡，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有了。要注意時間，否則容易燒焦。橘皮還是天然的清香劑，功效堪比專業空氣清新劑。
2、去除汙漬
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油汙，去汙效果超級棒。
3、製作肥料
如果把橘子皮堆放漚熟之後，還能作為花卉的肥料，效果也很好。
4、清潔牙齒
將橘子對半切成四小塊，橘子肉吃掉，留下橘子皮。漱口後將橘子皮敷在牙齒上，來回擦拭，摩擦5分鐘即可，堅持一段時間，你的牙齒一定會越來越白。
5、護髮潤膚
用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡，不僅味道清香，還能滋潤皮膚、滋養頭髮。
6、祛除跳蚤
如果家裡有養寵物，可以將橘子皮泡水之後，塗在寵物的身上，就可以祛除跳蚤、虱子了。
藥用篇
橘子皮的藥用效果特別好，若遇到一些病症，可以用橘子皮試試。（圖片來源：Adobe Stock）
橘子皮的藥用效果也特別好，若遇到以下病症，可以用橘子皮試試，不過如果嚴重的話，還是要及時就醫。
1、暈車暈船
暈車或者暈船的時候，可以將橘子皮向內折成雙層，對準鼻孔，用手擠捏橘子皮，吸入橘皮香氣，可以有效地緩解暈車暈船。
2、緩解咳嗽
將橘子皮切碎後用開水沖泡，再放入少量紅糖、薑末趁熱服用，能有效止咳化痰。
3、潤喉消氣
用橘子皮泡開水，加適量白糖，喝了後可以生津潤喉，促進腸胃消化，排出氣體。
4、緩解便秘
把橘子皮洗乾淨，切成細絲狀，再加入適量的白糖、蜂蜜，煮沸冷卻後每次服用1湯匙，每天服3次就可以治療便秘。
