空調用的好，清涼一盛夏。（圖片來源：Adobe stock)
最近天氣越來越炎熱，回到家，窗一關，開空調，是大多數人的回家三部曲。但是這個步驟對嗎？
到底空調要先開，還是窗戶要先關呢？以下就為大家介紹一下開空調與關窗戶的先後順序不同，對人體會造成的影響。
（一）先關窗後開空調
很多人一回到家就把窗戶關上，打開空調，防止冷氣跑到室外，覺得這樣可以快速降溫。但是，這樣對身體健康有不良影響。
1、易患呼吸道疾病
空調冷氣剛吹出來的時候，冷氣中難免會夾雜著一些之前積壓在裡面的灰塵。這種污染物在低溫下是感受不到的，但卻會影響到人體的健康，長時間被灰塵包圍，可能會患上呼吸道疾病。
2、易患空調病
在適宜的溫度下，人越覺得舒服，也就越排斥房間外面悶熱的狀態，長時間在空調房裡享受，空氣得不到流通，會漸漸感受到不適，就可能患上空調病。
（二）開著窗吹空調
也許你會說，我既想要涼爽，又想要空氣流通，不如開著窗戶吹空調，這樣總沒錯吧？錯了！
1、製冷效果差
開著窗戶開空調，雖然空氣流通了，但是外面的熱空氣不斷進入房間，人會感受到一陣熱一陣涼的感覺，空調的製冷效果差。
2、空調壽命減少
空調不斷的將外面的熱空氣轉換為冷氣，空調壓縮機會一直高速運轉，不僅費電，而且長期高速運轉，空調壽命會減少。
先開空調後關窗才是最科學的開空調方式，不僅對人體健康，也是最舒適的方式。
（三）先開空調後關窗
回家後，先開空調後關窗才是最科學的開空調方式，不僅對人體健康，也是最舒適的方式。
1、排除灰塵
先把空調打開，等待5∼10分鐘之後，確保空調上的污濁物排出室外，再關上門窗，減少室內有害氣體殘留。
2、身體更舒適
炎熱的夏天，溫度驟降容易使原本受熱舒張的血管猛然收縮，引起血壓升高，甚至引發心腦血管疾病。
剛開始開著窗戶開空調可以給身體一個緩衝，會讓身體更加舒適。
（四）怎麼開更省電
空調一開就是一個夏天，尤其是南方的夏天還特別漫長，那麼怎麼開空調最省電呢？
1、先開高風檔，再改中低檔
用正確的方式打開空調，更省電！在開機時將空調設置為高風檔，使室溫快速接近設置溫度，達到降溫的目的。
當溫度適宜後，採用中低風檔，減少能耗。
2、風口朝上製冷
由於冷空氣比熱空氣密度大，熱空氣在上，冷空氣在下。把風口朝上製冷，會使冷空氣從上往下沉，能快速把室內溫度降下來。
3、26℃最節能
夏天室內外的溫差不宜太大，一般在8—10℃左右為宜。夏天高溫天氣一般在37℃左右，所以將室內溫度設置為26℃，不僅人體感覺舒適，而且更加省電。
4、短暫外出不關空調
如果只是出門一小會兒，不用關空調。空調啟動時會產生500—1000瓦的高額電壓，頻繁開關空調，啟動時用電更多，更費電。
5、睡前打開定時功能
晚上睡覺可以不用整夜開空調，一般定時2—3小時即可。如果實在怕熱，可以將模式調為「睡眠」狀態，可以節約20%的電。
6、「除濕」模式更省電
「除濕」模式比「製冷」更省電。在「除濕」模式下，室內吹風機保持低速運行，壓縮機間斷運作，如此不斷地循環，使室內保持在設定的溫度附近。
而「製冷」模式時，空調壓縮機和吹風機會持續運作直到室內溫度達到低溫後才會停機。
在空調房裡待久了，容易患上「空調病」。（以上圖片來源皆為Adobe stock）
（五）怎樣預防空調病
空調在給我們帶來涼爽的同時，也帶來了很多不適。當在空調房裡待久了，有頭痛、感冒、眼睛乾澀、關節疼痛等症狀時，就是患上了「空調病」了。
在酷暑季節，醫院門診接診的病人中，約有30%∼50%是「空調病」患者。那麼，怎麼吹空調才能預防空調病呢？
1、開3小時開窗通風
貪涼是人的共性，但長時間呆在空調房裡有許多隱患。
室內二氧化碳和一氧化碳等有害氣體聚積增多，空氣中氧氣含量較低，這種環境有利於細菌和病毒的生長、繁殖，人們易患空調病。
所以每隔3個小時，需要將窗戶打開通風，把有害氣體排出去，讓新鮮的空氣進來，人也會更加舒適。
2、夏天空調一個月洗一次
如果長時間不清洗空調，會積攢很多危害人體健康的病菌和蟎蟲，一旦被人吸入，可能造成「空調肺」。
而夏天使用空調的頻率較高，灰塵、細菌進入空調也就更多，需要一個月清洗一次，可以用專業的空調清洗劑徹底清洗消毒。
3、空調房中放盆水
空調房的冷空氣不僅會導致淚液蒸發過快、減少，而且還會帶走皮膚和呼吸道中的水分，長時間缺水造成皮膚乾燥、嗓子干痒等症狀。
房中放盆水會防止水分蒸發，起到保濕的作用。
4、多喝熱水
在空調房裡，需要多喝熱水，促進血液循環和身體發汗，將空調帶來的寒氣排出體外，從而預防空調病。
5、用醋消毒
醋具有很強的抑制細菌的作用，在使用空調的時候，可以在噴霧瓶裡裝大半瓶水，倒入2杓白醋，混合後噴灑房間消毒，可以有效殺死空氣裡的病菌，預防家裡人患上「空調病」。
空調用的好，清涼一盛夏。
