太極拳和太極劍是大道高人張三豐所創。（圖片來源：視頻截圖）
中華武術是中華傳統文化的一部分，中華武術中一個最傑出代表則是太極拳。
東方朔將「武」字解為：止戈為武。
武的更高境界，不是用來爭鬥、紛爭，而是化解紅塵紛爭，武術的更高內涵也即如此。
太極拳的內涵非常高，將這點體現得淋漓盡致。太極拳用於實戰練習的部分叫太極推手，用於兩人或多人實戰。
太極推手有幾大特點：其一為纏，就是如絲線一般，繞住對方，人動我隨，人進我退，人退我跟，隨對方之動而動，與之沾連黏隨，如膠如漆，不丟不頂，不即不離，使對方力無可發。如同水一般，沒有固定形狀，但可成一切形狀，隨著容量的變化而變化，讓對方如同擊水，隨擊而化，無處著力。
其二特點為引，講究避實就虛，避開對方正面衝擊，不頂不抗，順從對方來勢，接住彼力，順勢導引，避其實，趁其虛，將彼力化開，化為己用，從而借力打力，以彼之力還施彼身，起到四兩撥千斤的作用。
一般武術講究先發制人，而太極拳從不主動出擊，必須藉助對方的勢力，化為己用，而後發制人。武術實戰的目的皆為制敵取勝，而太極拳不以制勝為目的，卻化解一切拳腳。中華武術種類繁多，不同武術都有自己不同的套路，不同的武術套路千變萬化，無窮無盡，大都以剛克剛，殺敵三千而自損八百。而太極拳如行雲流水，以柔克剛，任憑對方千變萬化，而我皆隨變而化，使一切拳法套路空為擺設，自行化解。
這是太極拳的外太極：二力相戰，對方為陽，我為陰，與之相推相合，化為太極，從而運轉陰陽太極之道，以柔克剛，化解紛爭。
另外太極拳，還要形成內太極。道家認為人體自有陰陽存在，後背為陽前胸為陰，左為陽右為陰，頭為陽足為陰，可諧調全身，自成太極，是為內太極。太極拳動作緩慢圓，如行雲流水，圓而不破，講究全身諧調，如太極運轉。一般武術，用拳擊打，基本依靠臂力而發，而太極拳任何一個地方發力，都是運轉全身之力，任何一個地方都是全身的全息，圓如太極，渾然一體。如太極拳以手發力，會運轉內太極，將全身頭、頸、胸；足、腿、胯、腰、腹等之力都調動起來，通過全身的諧調，內太極的運轉，而傳導於手，以之發出，使力量相乘，無懈可擊，後勁無窮。而對方的擊打之力，又可通過內太極的運轉，分化全身，或借力還力，令其自克。
太極拳內外兩太極，相生相化，圓而不破。
太極拳是大道高人張三豐所創，本是內家功法，內外兼修，所以其動作表面看起來緩慢，實則疾速，表面柔弱，實則剛勁，這背後是有很深厚的內家功作支撐的。只可惜，現在太極拳內功心法失傳，空留下一個花架子，即使留下個架子，也被後人改得面目皆非，什麼這個式，那個式，失去了真面目，現在主要成了鍛練身體用的體操了，無法用於實戰。
蓋世高人張三豐，以道化拳，以拳行道，拳腳相行，道化萬物，因創太極拳。自然萬物皆因道而生，無道而亡，乘道而行。道無形而成一切形，道無所在而無所不在。道生一切，亦化解一切，道化為拳，其名太極，太極成，天下拳腳始無紛爭。
得道者，與道合一，聚之成形而散之成物，無所在又無所不在，其與自然萬物合一，遨遊於天地之間，一念於八極之外，從心所欲，具大自在，得大智慧。此所謂真人、大道，亦謂之神仙。
中華文化源自神授，出神入化，藏機伏秘，這是中華文化的神性所在，不識神性，空談華夏文明。
