甜食糖分高，攝入過量會轉化為脂肪，影響健康。（圖片來源：Adobe Stock）
隨著年齡的增長，我們的身體器官會開始衰老，人在40歲之後，就會明顯感受到身體的衰老，熬夜、飲酒就會立刻覺得有力不從心的感覺。很多食品，也不能隨意吃了，否則疾病就會找上門來，尤其是心血管疾病。
什麼是血管硬化？
年輕的時候，我們身體的血管是很有彈性的，但隨著年齡的增長，血管也會慢慢的老化。而我們的飲食和生活作息如果不合理，還會導致血液中甘油三酯等雜物在血管中堆積，導致血管內壁變厚，變硬，彈性減小。也就是我們常說的血管硬化，嚴重的會導致血管閉塞，危害我們的健康。
血管硬化是我們身體的一種危險的信號，極易誘發心絞痛、腦出血、冠心病、腦梗死等危害生命的嚴重疾病，因此，保證血液的健康，血管的彈性，是延長壽命，保持健康的關鍵。
血管硬化自測
我們的血管健康嗎？這個問題對於40歲之後的人們，都是很難回答的問題，需要我們在醫院進行專業的健康檢測才能瞭解。但是，其實血管硬化，我們在日常生活中，身體也會出現一些徵兆。如果大家出現以下情況中的4種以上，說明你的血管健康是非常值得關注了，最好是到正規的醫院做以下健康檢測。
1、記憶力衰退，對數字、日期、人地忘得快，剛想做的事轉身就忘了。
2、容易倦怠，提不起勁。
3、性格改變，易激動，喜怒哀樂變化無常。
4、體重超重。
5、注意力不集中，思維反應變遲鈍。
6、動作變得遲鈍。
7、頭暈、頭痛，時輕時重，反覆發作。
8、拿筷子或筆時，手部會輕微顫抖。
9、睡眠很淺，醒後難入眠，多夢，並常失眠。
這些食品易導致血管硬化
人過了40歲，就要對自己入口的東西嚴格控制，一旦吃錯，就會對人身體的各個器官造成難以挽回的傷害。以下6種食物，大家盡量不要再吃了。
1、大量飲酒
偶爾適量的飲酒，對我們的健康是有一定益處的，但是長期的大量飲酒，對我們的血管危害極大。因為酒中含有會使血清中甘油三酯含量增高的乙醇，大量飲酒會導致血管中血栓的形成，甚至是導致嚴重的血管硬化。
2、動物內臟
動物內臟有些是非常美味的，並且動物內臟含有一定的維生素和礦物質，對健康也有一定的益處。但是人們過了40歲之後，就要少吃動物內臟了，這是因為動物內臟除了營養物質，還含有大量的飽和脂肪和膽固醇，這些對於我們的血管健康有危害。
3、動物血
40歲之後，建議也不要經常吃動物血，包括豬血、雞血、鴨血等等，因為動物血中含有大量的膽固醇，對血管健康極為不利，不建議常吃和過量食用。
4、甜食
很多中老年朋友都喜歡吃甜食，但是糖分攝入過高，而過量的糖分會在身體中轉化為影響血管健康的脂肪，同時糖分攝入過多，還會導致身體中礦物質流失，影響身體的整體健康狀態。
5、油炸食品
油炸食品不僅易產生對人體健康不利的致癌物質，並且油炸食品熱量很高，會導致血脂增高，易導致血管硬化。
6、速食麵
速食麵營養價值低，而且鹽分高、熱量高，並含有一定的反式脂肪酸，對血管有很大的負面影響。
責任編輯:蓮心
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