指甲是身體潛在疾病的窗口，可以瞭解自己健康可能出了哪些問題。（圖片來源：Adobe Stock）
很多人都想要有漂亮的指甲，的確，漂亮的指甲吸引眾人的目光。不過，有時候指甲是身體潛在疾病的窗口，可以讓我們瞭解自己健康可能出了哪些問題，比如，指甲上沒有小月牙不健康，指甲容易斷說明身體缺鈣，實際上，這些說法都是缺乏科學依據的。
健康的手指甲和腳趾甲是平滑、輕微彎曲、堅硬的，大多數人的指甲其實滿足這個標準。那麼，什麼樣的指甲暗示身體可能有問題呢？主要有以下4種。
指甲4個小變化不容忽視
1、指甲比以前脆了
指甲突然變得比以前脆了，可能暗示某種潛在疾病，例如黴菌感染、甲狀腺問題。此外，營養不良，特別是缺少鐵元素、維生素A（β－胡蘿蔔素）、蛋白質也會引起指甲變脆。如果在某次體檢時發現或單純懷疑自己有上述疾病，建議就醫。
2、指甲的顏色變了
指甲變色可能是由外傷和潛在疾病引起的。在指甲末端附近出現黑色或藍色的斑點可能是淤傷，由於外傷或重壓造成的；指甲邊緣清晰的小黑斑點一般是由單純的外傷所導致的；暗淡或白色指甲可能在暗示貧血；藍灰色的指甲表明心臟病或肺部疾病；有麻點的棕色斑點表示牛皮癬；黃色或棕色的指甲往往是由香菸或雪茄裡的尼古丁造成的。
3、趾甲內生，長到肉裡了
趾甲內生是腳趾甲長到周圍的皮膚裡，甚至嵌到肉裡了，有時會引起感染或傷殘性疼痛。鞋子不合腳，過緊或過窄可能會造成此種情況。此外，腳部損傷、足部畸形或運動時腳反覆受到壓迫和衝擊都會引起趾甲內生。但是，非物理原因，疾病原因如真菌感染也會導致趾甲內生。如果出現了趾甲內生，可以先排除真菌感染的情況。如果是其他情況，需要注意腳部護理。
不錯誤的修剪趾甲，使用指甲刀而不是剪刀；修剪過的趾甲要比趾尖的肉稍微長一點，不要把趾甲剪得太短；長在皮膚裡的腳趾甲會引發疼痛，可以使用熱敷或在溫水中泡腳來減輕腫脹和疼痛；泡腳能軟化趾甲，這樣可以嘗試在趾甲邊緣和皮膚之間塞入棉花，有助於減輕不適，而且可以幫助趾甲長出來，不擠壓到周圍的肉。
4、指甲奇形怪狀
增厚的指甲可能由血液循環問題引發的，往往伴隨著外傷和動脈硬化的出現，此外真菌感染也會讓趾甲增厚。扁平的甲可能暗示著雷諾病。扁平甲很薄，杓子形狀的扁平甲有時是營養不良引起的，比如缺鐵。彎曲厚重的腳趾甲是趾甲老化和被不合腳的鞋擠壓導致的普遍結果。
