下午3點至8點皮膚能充分吸收營養。( 圖片來源: Adobe stock )
最新調查發現，合理利用生物鐘更容易夢想成真。要明白生物鐘優生法的原理，就必須要知道人體的節律變化。其實，人體內存在近百種小物節律，人體的一切活動，都受這些節律的調節和制約。
其中，對人體影響最大的是「人體生物三節律」，即智力、情緒、體力，它們分別以33天、28天、23天為週期，呈正弦曲線變化。這3個節律從人一出生便開始，直到生命終結，影響著人的一生。
每個人每個月生物鐘的運行有低潮期、高潮期和臨界期。當這些生物鐘運行到低潮期，人表現出智能和體能下降，情緒不振，容易疲勞，思維遲鈍，易出差錯。
但人體生物鐘運行到高潮期時，人體處於最佳狀態，人表現出心情愉悅，情緒高漲，體力充沛，抵抗力強，頭腦靈活，思維敏捷，記憶力強，辦事得心應手。
晚上11點到凌晨3點是睡覺的黃金時間。( 圖片來源: Adobe stock )
其中也有一些有趣的時刻，可以把握機會，心想事成。
1、下午1點鐘提出加薪最容易獲得首肯。
2、傍晚6點男人耳根最軟。
3、下午3點至8點皮膚能充分吸收營養。
4、下午3時別與戀人爭吵。
5、晚上9點至次日早6點進食最易發胖。
6、晚上11點到凌晨3點是睡美容覺的黃金時間,對皮膚頭髮都有好處。
責任編輯:安亞
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