水果是美物，然而「過量」會傷害身體，影響健康。
大家都經常聽醫生說，飲食不規律對身體不好，而且過量的吃水果，也是一種不健康的行為，很多的病人，一邊吃水果說沒事，一邊說患有乳腺囊腫，子宮肌瘤，有的女性還有痛經，便秘或便溏，口輕潰瘍，怕冷畏寒等等症狀，身體都持續出現這些不正常的狀況了，居然還說自己沒事？
下面是中醫師提供的幾個案例，並明確指出那些人不適合吃水果。非常受用！一起來瞭解真實情況。
一、反覆感冒，咳嗽老不好
張仲景在治療所有外感病裡面，第一就是忌生冷。
一個五歲的小姑娘反覆咳嗽三四個月，吃了很多的止咳的藥，一直都沒有好，于是就給她開了常見的咳七餵：麻黃，杏仁，灸甘草，枳殼，桔梗，木香，鳳凰衣，這些藥沒有給她止咳，而是給她通宣肺氣，同時交代它一定要戒掉生冷的水果，一副藥喝三天，第一天喝完，咳嗽就好了，可是，一週以後，小女孩的咳嗽又復發了，怎麼中藥又不起效了呢？
經過詢問才知道，她雖然沒有在家吃水果，但是去幼兒園，老師經常發水果，不是蘋果就是梨，對於一個成年人來說，一個水果不多，可是對於小孩子來說就相當於成年人一口氣吃掉五六個那麼多了，不把水果戒掉，她還是會反覆發作的，小孩子就是那段嫩陽，受不得生冷，家長經歷過這一次後才知道，後來和學校的老師說清之後，孩子沒有再吃水果，咳嗽就再也沒有發作了。
《黃帝內經》說，形寒飲冷則傷肺，而張仲景在治療所有外感病裡面，第一就是忌生冷，生冷包括哪些呢？包括水果，冷凍飲料，涼拌菜，涼茶等等，因為這些東西她會讓上焦的心肺陽氣，不能很好地宣發，導致抵抗力降低，邪氣排不出去，肺的邪氣就排不出去，就會反覆咳嗽治不好！所以，感冒咳嗽病人，尤其是小孩子，一定要切記不能吃水果！
二、痘痘變黑的人
患有痤瘡的人，愛吃水果生冷之物，不但傷陽氣，更會加重病況。
得痤瘡的病人，基本上都有吃水果的習慣。痤瘡本來就是肌膚的一堆垃圾，它要靠氣血推動把它拉出來，氣血喜溫而惡寒。水是寒涼的，越吃，痤瘡會變得越黑越硬越難消。
張仲景在《金匱要略》的最後一篇中提到果實禁忌的，第一句就是「果子生食生瘡」。看醫聖當時寫書，用到的是竹簡，他為什麼還要廢大量的筆墨來描述這些飲食禁忌呢？因為他就知道，治病是醫生的事，但防病保健卻是自家的事。
你不把這些生冷瓜果忌掉，這些痤瘡還有其他瘡都容易長。為什麼果子生吃就會生瘡呢？人體的鬱熱要通過汗孔瀉出去，但前提是人體陽氣要足。如果陽氣不足，想透發出去，又透發不了，瘀在局部，就是各種瘡或者包塊。我們醫生用藥就是順其性把它透出去。但病人吃水果生冷之物，卻是逆其性在做悖功，把陽氣一傷，推動不出去，就把痤瘡留下來了。
三、胃痛發作的人
吃生冷食物誘發的胃痛，很可能是水果造成的問題。
有些人反覆出現胃痛，都是吃生冷誘發的，只要把水果戒清了，胃痛就會很少發作。張仲景在《金匱要略》上說，梨不可多食，令人寒中。這是苦口婆心地交代醫囑，因為仲聖他在臨床上也見過很多吃錯東西而導致疾病復發的。在這一篇裡面，交代了很多飲食禁忌，都值得醫生和病人去研究學習。就算以後不痛了，也不能再猛吃水果，要不還會發作的。
四、陽氣不足的老人
很多老年人會自動避開吃水果，不是為了省錢，而是吃了會不舒服。因為老年人陽氣本來就少，不足以把水果消化。有些中老年人的陽氣還暫時頂得住，但多吃肯定會有不好反應。還有一種是心背痛的情況。老年人陽氣火力不夠，消受不了生冷之物，有不少心臟病的爆發，回想一下，都跟吃生冷分不開，這是為什麼呢？
張仲景在《金匱要略》上說，這些生冷瓜果，不能多食，令人百脈弱。百脈為什麼會弱？心主血脈，生冷瓜果傷了心臟陽氣，心臟陽氣一傷，推動不了，脈就弱下去了，就好像以水澆火，其火必消。我們看古代的本草，它對蘋果的記載，往往會提到，久服束百脈，細百脈。這是很經典的說法。
我們看那些常吃水果的人，去把他的脈，很多都是細而弱的。《發現中藥》的鐘老師說，大家不妨去吃一年蘋果，然後再去把脈，你將會發現，怎麼脈弱了那麼多。原來就是這些生冷之物，把血脈收縮起來，就像動物活在寒冷的冬天一樣走不動了，身體的氣血就是這樣，只有溫暖的環境它才能夠流暢，寒冷的環境就把它們束縛住了，流量變小，細澀不通，百病因之而生。
反覆抽筋的人群有個老爺子，因為多吃了櫻桃，晚上多次的抽筋，讓他睡眠難安，安眠藥鈣片都不管用。我給他開了淫羊藿、小伸筋草。老爺子吃完藥後，腿不抽了，睡眠也好了。為什麼吃多櫻桃會抽筋呢？很簡單，張仲景說櫻桃、杏多食，傷筋骨。櫻桃這種生冷水果，吃多了，傷了陽氣，就是傷筋骨的罪魁禍首。我們通過小伸筋草把寒濕生冷之氣一除，筋脈一疏通，再通過淫羊藿，把陽氣扶起來，就真正把抽筋解除了。
《黃帝內經》上說，陽氣者，精則養神，柔則養筋。我們的筋骨就像樹枝一樣，它要有陽氣有溫暖，才會很柔軟。如果在下雪的冬天，樹枝就被凍得硬梆梆的，沒有柔緩之像，一拗就斷，這就是缺乏一股陽氣。而老年人抽筋、骨質疏鬆的現象，就跟冬天的樹枝很接近。所以需要助陽氣以調柔筋骨。
《黃帝內經》說，諸痙項強皆屬於濕。水果容易生冷生濕，生冷的話就用淫羊藿，生濕的話就用小伸筋草。濕冷都有才抽筋，兩味藥一上，濕冷一除，抽筋就打住了。
五、月經量少或閉經的女性
水果、生冷這些東西是閉百脈的。（以上圖片來源皆為Adobe stock）
古書上說，水果、生冷這些東西是閉百脈的。月經是要把百脈開通，這水果一下去，就是把百脈關閉。月經來不了，瘀在那裡面，肚子就經常發痛，久了還長包塊。常月經量少、痛經的人，多脈細澀，身上沒得陽氣。
澀脈是主血少或精傷的，還主瘀血。血本來就少，生冷的東西一下去，立即就把它閉住了。這脈澀閉經的，就像冬天山溝裡的水，結冰了，它流得非常不順暢，而且量少。身體的精水跟大自然的江流一樣，遇到春夏的陽氣，就融化流通得很順暢，遇到秋天的冰雪，就流通得很困難艱澀。
如同脈書上說的，往來艱澀，如輕刀刮竹，病蠶食葉。甚至到最後氣血徹底閉死住了，連葉子都食不動，如同大雪徹底封山一樣，根本沒有水流出來，這就是過食生冷引起寒凝閉經的機理。
很多婦科病，都跟過量吃生冷有關，包括提前絕經。現在月經量少的婦人很多，按正常來說，《黃帝內經》認為，女子二七天癸至就來月經，直到七七天癸竭，地道不通才絕經，現在人生活水平不比以前差，營養也比以前好，為什麼反而提前衰老呢？我們常見有兩個原因，一個就是缺乏運動，因此血脈不通，中下焦瘀滯，第二個就是很多婦女都喜歡吃水果，而且晚上吃受傷更重。晚上是陽氣最弱的時候，這時水果再進去，無異於雪上加霜，若加上平時不愛運動，這些陰寒物質根本化不開，病就找上了。
六、患子宮肌瘤的婦女
十堰當地有個婦女，幾年前就查出子宮肌瘤，一直到現在，反而越長越大，害怕手術的她，去任之堂找中醫調理。余浩老師說，你這瘤子就是長期吃水果吃出來的。她不解地問，怎麼可能，沒聽說過吃水果會長瘤子的。吃水果是不會長瘤子，但長期吃水果會把陽氣傷了。這子宮肌瘤，叫做積塊，《黃帝內經》有積之所生，因寒乃生。沒有這個寒邪，積塊成不了形。就好像水一樣，它不在冰箱裡面，就變不了冰塊。涼冷的東西，就是一個陰成形的過程。
身體所有有形的積塊，都是一個陰成形的過程，你陽化氣的功能減弱了，陰陽它是一個消長平衡，陽消了陰就長，水果傷了身體的陽氣，這些陰邪積塊物質就紛紛長出來。習慣性便秘道家認為，若要長生，腸中常清。若要不死，腸中無滓。這腸子裡頭經常留宿便，既是在增加病痛，也是在折損壽命。
不少人說，水果香蕉含有很多粗纖維，對治療便秘大有好處。其實不然！粗纖維在蔬菜裡面更多，香蕉乃大寒之物，年輕人陽氣足，吃一吃表面上可以通便，但實際上以暗傷陽氣為代價。老年人吃了，擱在肚子裡運化不快。這寒主收引，你的腸道被收得緊緊的，沒那動力，它怎麼能排便呢？這種便秘叫做寒秘，越吃水果，秘得越厲害。
七、腹瀉的人不合適吃水果
這脾胃就像爐灶一樣，腎就像灶下的火，週身的營養都是從這脾腎裡面出來。脾胃屬土，為火能生，它的本性就是怕寒涼而喜溫暖。就好比灶爐經常要保持暖洋洋，而不能夠用水去澆一樣。如果拿水去澆灶爐，把裡面的柴澆濕了，不單點不著火，整個灶爐也涼颼颼的，而且灶爐裡面鍋的食物也煮不熟，人體更加吸收不了。
所以我們瞭解這麼多之後，更應該保護好自己的身體，都知道，身體是人的本錢嘛，不能未來賺錢沒有了身體，有句話說得好嘛，現在不養生，老了養醫生。
