食鹽可以保護身體不被毒素所傷害。
1、 食鹽
食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床後喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細菌，保護口腔健康。而且也可以促進腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，從而可以保護身體不被毒素所傷害。
而在疲勞的時候喝些淡鹽水，可以幫助補充電解質，消除疲勞的症狀，使人精力充沛，所以說淡鹽水的養生功效非常出色。
2、 蜂蜜
蜂蜜的營養溶於水中，才可以被人體充分吸收。睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調節血壓，達到安神養心的效果。蜂蜜中也含有豐富的維生素，飲用蜂蜜水也有著很好的養顏功效。每天喝一杯蜂蜜水使身體變得年輕，整個人的皮膚也會越來越好。
3、 苦瓜
喝苦瓜水，有解毒功效。
苦瓜中有著非常豐富的維生素C，可以有效增強身體抵抗力，讓身體免受疾病的侵襲。並且，苦瓜有著很好的清熱解毒功效，能保護身體器官的健康，不管甚麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒功效。
苦瓜也是一種很好的美容產品，能夠促進傷口的癒合以及皮膚新生，同時還能夠很好地增加皮膚細胞的活力。長期喝苦瓜水，皮膚會越來越細膩，整個人看上去也會更加美麗。
4 枸杞
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。枸杞有著很好的抗衰老功效。枸杞中含有豐富的多糖、胡蘿蔔素、維生素E等抗氧化物質，這些營養充分溶於水中，便於被人體吸收。
5、 檸檬
檸檬是優質的天然抗氧化劑，直接切一兩片放進水裡泡幾個小時後再喝就好，但有幾點大家是一定要注意的。檸檬泡水絕不需要太濃，若加入蜂蜜或糖，多喝還是會肥的，不宜豪飲。有的人說檸檬有美白功效，所以不宜白天喝，否則晒太陽後會出斑，這種說法是錯誤的，大家可以放心喝。
6、 薄荷
薄荷葉幫助排除體內的廢物毒素。（圖片來源：fotolia）
薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。不過注意了，薄荷水不適合孕婦和身體虛弱的人。
