每天拍打3分鐘，排毒療效勝揉腹。
提到養顏、減肥、排毒，人們都會想到揉腹。然而，更強大更有效的方法是：溝通上下、打通膀胱經絡、提振陽氣、拍打臀部的方法。只要拍打3分鐘，排宿便、排沉積尿液、排毒、排尿酸毒立竿見影，對肥胖、高血壓、高血脂、高膽固醇、尿酸中毒，腰酸背痛、陽氣不暢、畏寒怕冷、月經不調、痛經、手腳冰冷，頭暈、面黃、憔悴、衰老等多種疾病有奇效。
人體經絡通暢、氣血充足，才會把體內的毒素等廢物排除體外。如果經絡不暢，體內淤堵的寒、滯氣、風、痰、瘀血等互裹之廢物就容易堆積，演變為各種疾病。人體背部是全身陽氣的總會，六條經絡所經，腰背以下的臀部連接人體上焦、下焦，是經絡氣血運行的重要樞紐。
臀部氣血不通容易出現的問題
1、背部從肩頸、腰臀、到腿腳最容易受風、寒、暑、濕侵入，造成氣血瘀阻。臀部受上下經絡的擠壓，導致經絡不通、循環不暢、腰酸、發涼、循環減慢，大量垃圾、寒毒囤積在腰部，形成腰腹贅肉，痔瘡、老人下肢行動不利，
2、臀部寒涼，盆腔、腹股溝堆積瘀堵的毒素病菌，會導致婦科盆腔積液、盆腔炎、附件炎、陰道炎等炎症。當臀部受寒時，還會使臀部經絡收縮，出現痛經、月經不調、血塊、血色暗，以及子宮、卵巢部位寒氣不容易排出形成的囊腫、肌瘤等疾患，
3、臀部是雌激素囤積的地方，人出現衰老、腰部贅肉、大腿變粗、更年期提前等都與雌激素水平下降有關。不少女性為了留住青春不惜花血本護膚，其實女性衰老的源頭在盆腔，荷爾蒙水平下降的時候，衰老的症狀就會開始出現。
拍打方法：
可以實拳捶打、可以實掌拍打。（以上為網路圖片）
可以雙手大力捏揉、可以實拳捶打、可以實掌拍打、也可以藉助工具拍打。有人拍打後，排除褐色尿液、有的尿液帶異物，有的拍打過後排黑色泥樣宿便，每天堅持拍打5-10分鐘，堅持一段時間有奇效。
拍打可以改善血循環、調節月經，消除便秘、排除宿便、排除異樣尿液、排除尿酸毒素，改善血壓、改善睡眠、改善面部膚色，改善體型、減肥等，解決靠衰老從背部養生做起來吧。
注意，力度大小需根據年齡、病情等因素決定。
