天然潔齒食物，讓你擁有一口美白牙齒。（網路圖片）
草莓
堅固牙齒，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。
西瓜
含維生素C，有抗氧化功效，防止「自由基」分子氧化導致的牙齒老化。
橙子
橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可使牙斑脫落。
蘋果
嚼蘋果可刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒。
深色蔬菜
富含胡蘿蔔素，它可轉化成維生素A，有助於保持牙床堅固。
奶製品
酸奶中的蛋白質保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。
豆類
可以「擦淨」口腔，刺激唾液產生。葡萄中的清潔酶——蘋果酸，會使牙齒亮白。
水
水可減少口腔中的污垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦。
