暑近濕如蒸,夏季常見症狀及應對。（網路圖片）
酷熱暑天一般被稱為伏天，常指七月至九月間。暑、熱也《說文》中形容這樣的氣候：暑近濕如蒸，熱近燥如烘。盛夏時節，暑熱難耐，熱甚人喜冷飲、食生瓜果，因入夜難眠乘風納涼，有人露宿陽臺，有人在空調冷氣或風扇下過夜。而這時天氣炎熱人易汗出、陽氣外泄、毛孔奏裡開。中醫有六淫致病之說，風、寒、暑、濕、燥、火，這六種致病邪氣乘季節氣候的變化侵犯人體導致生病，夏天氣候又熱又濕，暑邪濕邪易趁機作亂。
最常見的症狀
傷暑者多有頭痛、發熱、口渴、汗多、身倦等現象；感受外在溼邪者多有身體睏倦、寒熱自汗、關節疼痛或肢體浮腫等表現，是外濕由肌表侵入所致；而出現胸悶、嘔逆、脘腹脹悶、大便軟瀉等症狀，多是內生溼邪，由貪涼飲冰水，吃生冷瓜果，飲酒嗜茶等影響脾胃水濕運化，內生溼邪所致。
最常用的方劑
在夏季炎熱的太陽底下或高溫環境中滯留過久傷暑者，需多補充水分及鹽分的流失，同時可用清熱解暑的方藥，如白虎湯、竹葉、西瓜翠衣、六一散、黃連等，甚或配合沙參、麥冬、石斛等益氣生津。
不同類型的應對方
濕邪多因空氣中濕度過高所引發的不適現象，這種情況可以芳香化濕、苦溫燥濕為主，藥用如藿香、佩蘭、蒼朮、厚樸、半夏或用藿樸夏苓湯加減治療；
內生濕邪者，表現以與腸胃有關症狀為主，其治療以燥濕清熱、辛開苦泄為原則，常以藿香、蒼朮、厚樸、半夏與黃芩、黃連、山梔等藥物配合治療
暑邪常與濕邪相結合，稱為「暑濕」，其表現為長期低熱、四肢睏倦、頭痛頭暈、食慾不振、胸悶、噁心嘔吐、腹瀉不暢、小便色深。暑濕的治療當以清暑化濕為主，常以藿香、佩蘭、青蒿、六一散、厚樸、茯苓、半夏與黃連、黃芩、或香薷配合治療。
此外，現代人由於環境和生活習慣的改變，多見脾濕痰盛體質，再加上飲食冰水寒涼、多呆在空調環境下，室外活動減少，高蛋白食量減少，加重體內營養攝入減少，代謝緩慢，出現困頓勞累，甚者頭暈目眩，治療上除了上述方劑、草藥外，盡量改變生活方式，矯正不良習慣，夏季還要注意多食姜除濕祛煩。
姜的吃法：煮薑、紅棗沖茶飲；做菜煲湯佐以姜；食海鮮時伴熱薑茶，若在家自已煮食海鮮最好多放薑蔥，加小酸紅椒，有除濕斷醒暖胃醒脾之功效。
来源:看中國
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