（網路圖片／看中國配圖）
「預防重於治療」，平日保健只要掌握正確方向，以恆心和毅力來鍛練，必能擁有強健的體魄。
保護眼睛
眼睛是靈魂之窗，每天應有適當運動使其血液暢通，其方法如下：
（一）閉上眼睛，眼球上、下、左、右運動各9次，使淚水充分滑潤眼珠。
（二）用食指及拇指將兩眼中間鼻樑的睛明穴點穴9次，使鼻樑上血管得到舒暢，並指壓印堂、光明、太陽及四白穴。
（三）用食指第一節指背，閉上眼睛後，輕輕摩擦眼皮。
（四）看書時應保持30公分距離；平時看電視不宜看太久；並避免在日光下看書。
（五）不要使用公共毛巾，以免得到傳染病。
