（網路圖片／看中國配圖）
脾胃弱的人，常常沒有食慾，吃一點東西就腹脹難受，面色黯淡沒有光澤，精神疲憊沒有力氣，一不小心就拉肚子，這時可選擇一些甘溫、益氣、和胃的中藥來溫中健脾。
1.黨參
因以山西上黨者最有名，故名之，可益氣養血，對於食少便溏，能補中益氣，常配合黃耆、白朮同用。民初中醫學者張山雷編著的《本草正義》中提出，黨參補脾養胃，潤肺生津，健運中氣……養血而不偏滋膩，鼓舞清陽，振動中氣而無剛燥之弊。
2.茯苓
多寄生於松科植物赤松成馬尾松等樹根上，可利水滲濕、健脾安神，對於脾虛諸證，能健脾補中，若食少納呆、倦怠乏力，常與人參、白朮、甘草同用；若脾虛濕瀉，可與山藥、白朮、薏苡仁同用。
3.生薑
辛溫，可發汗解表，溫中止嘔，對於胃寒嘔吐，可溫胃散寒，和中降逆，止嘔功效佳，故有「嘔家聖藥」之稱。《本草綱目》中指出：「生用發散，熟用和中。」
4.陳皮
是橘的成熟果皮，曬乾或低溫乾燥，以陳久者為佳，故稱陳皮。產於廣東新會者稱新會皮、廣陳皮。陳皮可理氣健脾，燥濕化痰，對於脾胃氣滯證，可行氣止痛、健脾和中，對於脘腹脹痛、噁心嘔吐、泄瀉，用之尤為適宜。
5.人參
大補元氣，對於脾氣不足、倦怠乏力、食少便溏等症狀，卓有功效。
6.山藥
是健脾補虛之猛將，味甘、性溫，還可滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。《神農本草經》記載：「味甘，溫，主傷中，補虛羸，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉。久服耳目聰明，輕身不飢延年。」《本草綱目》提出：「益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛。」
以上幾味中藥，平時就可以常使用，對於增強脾胃健運，效果是很好的。
来源:看中國週報
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