許多人年少時因為電視模仿或是心理壓力而開始吸菸。但吸菸所帶來的負面影響非常多，易造成自體免疫疾病、骨質疏鬆症、心臟疾病、中風，和癌症。
大家都知道吸菸不好，但為什麼如此難戒呢？根據美國科羅拉多大學的研究，除了菸草中的尼古丁會上癮外，還有抑制焦慮，憤怒，悲傷，甚至是喜悅的作用，許多人為了減輕壓力讓心情平靜下來，過度依賴香菸，最後就離不開它。
同卵雙胞胎有著幾乎相同的DNA，但他們後天選擇的生活方式，例如飲食、嗜好、習慣等。能夠影響他們現在的樣子。
一個關鍵的區別就是吸菸。吸菸究竟會如何影響我們的外表呢？長期吸菸和不吸菸的雙胞胎是個很好的對照組，你能分辨得出以下的雙胞胎哪個是長期吸菸者嗎？
1、這對雙胞胎兄弟哪個是吸菸者呢？
A：都是，但右邊的哥哥比左邊的多吸了14年的煙。
2、右邊可看出吸菸帶來的影響：乾癟的嘴唇、白髮、臉上的皺紋
3、右邊明顯比左邊老了好多歲
4、姐妹都是吸菸者，但左邊的多了17年的煙齡。
5、右邊的吸了16年的煙，吸菸會減少為生素A，這就是為什麼大部分的吸菸者皮膚狀態都不是很好。
側臉的比較，很難想像他們是一起長大的雙胞胎
6、很好猜吧？右邊的妹妹從來沒吸過煙。
7、這…根本可以說不是同一個輩分的了！
(以上圖片來源:網路擷圖)
結果是不是很驚人呢？長期吸菸的影響超乎我們想像。如果您或您認識的人長期吸菸，請建議他們多吃葉菜類、綠色蔬菜和富含維生素A的食物，以減少香菸裡的致癌物造成的傷害。營養豐富的植物性食物也可以幫助他們戒菸，提升個體的解毒能力。
責任編輯:傑夫
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